Do mam na diecie. Ciekawi mnie? sasetka681 |
2015-01-28 17:45
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Jaką stosujecie ? Ja od jutra zaczynam bo to co się ze mną dzieje to jakaś katastrofa :( Mam zamiar stosować 1200 kalorii :)

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

5

Odpowiedzi

(2015-01-28 17:53:03) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
cirri
Dieta ułożona przez dietetyczke
(2015-01-28 18:21:09) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kinia23
nie licz kalori , bo po dietach typu 1000 kalori czy 1200 kalori , jest szybki efekt jojo . Jedz normalnie , tylko tyle ze czesciej ale mnie . 5 posiłków dziennie . Odstaw biłe pieczywo , tłuse potrawy , słodycze i słodkie napoje. Ja jedzac lekkie rzeczy , regularnie codziennie o tych samych godzinach schudłam 10 kg. no i do tego cwiczenia efekt murowany . a nie liczylam kalorii
(2015-01-28 19:00:44) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
migrena
MŻ - mniej żreć oczywista.
Ja założyłam sobie ćwiczenia i ruch na świeżym powietrzu minimum 3 razy w tyg.
Zamiast napojów piję wodę niegazowana, średnio butelkę 1,5l dziennie.
Nie słodzę, nie dolewam mleka do kawy. Zamiast zwykłej czy owocowych piję zieloną herbatę.
Jem lekko, bez tłuszczowe smażenie bez panierkowe. Staram się nie jadać po 19, chyba, że jest łikend a mąż w dom.
Nie jem ziemniaków, makaronu, białego pieczywa -albo jeśli nie mam wyjścia to mało.
Staram się zawsze zjeść mięso lub nabiał.
Ograniczam słodycze, choć nie powiem żebym w ogóle ich nie jadała.
Kiedy gotuję zupę to na piersi z kurczaka np i potem zjadam mięso zamiast kotleta - też smaczne :)
Zupy zaprawiam jogurtem a nie śmietaną i mąką.

to tak po swojemu sobie wymysliłam ;)

Podobne pytania