• żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona

JEDRNY BIUST !

annam88|
vote-up

Dobra porada

Słaba porada

vote-down

Znalazlam kilka informacji dotyczacych biustu. Szyczegolnie mi przyda sie oczywiscie laczac je z cwiczeniami. Postaram sie poswiecic i dam Wam znac czy sa jakies plusy w tym wysilku. Otoz wyglada to tak:

1. Jeśli chcesz, żeby twoje piersi były jędrne i uniesione nawet bez pomocy stanika, zacznij ćwiczyć. Biust składa się z tkanki łącznej i tłuszczowej, ale pod nim znajdują się mięśnie, które, odpowiednio wytrenowane, potrafią go skutecznie podtrzymać. 2.  Najlepsze efekty uzyskasz wykonując klasyczne pompki. Jeśli nie masz dość siły by unieść cały tułów, podeprzyj się na kolanach. Rób 3 serie pompek po 10-12 powtórzeń 3 razy w tygodniu.

3.  Możesz też cwiczyc z hantlami. Połóż się na gumowej piłce do ćwiczeń lub dwóch złączonych stołkach, które zastąpią ławeczkę z siłowni. Unieś hantle wysoko nad glowe, następnie robiąc wydech rozłóż ręce na boki i powoli wróć do początkowej pozycji. Powtórz ten ruch 12 razy w 3 seriach. Wykonując te proste ćwiczenia regularnie już po 2-3 tygodniach zauważysz pozytywną różnicę w wyglądzie biustu.  Sprobujemy :))

Dodatkowo:

Firmy kosmetyczne oferują wiele preparatów, które ujędrniają skórę piersi. Warto je stosować, pod warunkiem, że będziesz robić to regularnie a aplikację preparatu połączysz z delikatnym masażem kolistymi ruchami. Na półkach drogerii szukaj balsamów z witaminami A i E, koenzymem Q10 i kwasem hialuronowym, czyli substancjami dobrze znanymi z receptur ujędrniających kremów do twarzy.

Przed aplikacją kremu możesz polać biust strumieniem lodowatej wody lub zafundować mu naprzemienny, ciepły i zimny prysznic. Tę metodę stosowały już nasze babcie, z bardzo dobrymi rezultatami.

Komentarze
Wyświetlono: 1 - 8 z 8.

(2011-10-07 12:31) zgłoś nadużycie
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona

angelka90

super rady. zwlaszcza to z zimna woda:P

a ja teraz uzywam slim extreme 3d z eweline. tylko nie wiem czy  moge juz jak od tyg nie karmie wogole piersia tylko ze pkarm mi jeszcze zalega..

(2011-10-11 17:50) zgłoś nadużycie
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
38

katita

hmmm cwiczenia dobre,w kremy nie wierze,podobno nasza skora nie przyswaja tych ekstra dodatkow ale ja juz niestety nie mam co cwiczyc :(

(2011-10-12 11:21) zgłoś nadużycie
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona

annam88

A wiec dziewczynki 6 dni temu zaczelam cwiczenia na biust tak jak tutaj  pisalam, ze sprobuje:) Pisze bo rezultaty sa. I to sama widze. Najpierw moj maz zauwazyl, i mowi, ze cos jest nie tak, pozniej sama zaczelam sie przygladac  i faktycznie. Piers jest uniesiona i co najwazniejsze nabiera innego ksztaltu, duzo innego. Kurde gdybym sie nie wstydzila to bym wam pokazala:P Jesli chodzi o kremy to balsamuje sie wszystkim czym mam pod reka nawet oliwka wiec nie to daje mi jakies wyniki. Jestem pozytywnie nastawiona do tych cwiczen, skoro po 6 dniach jest roznica... to bede dalej probowala. A do tego masaz kulistymi ruchami. A dodam, ze po pierwszych dwoch dniach nie moglam malej podniesc bo wszystko mnie tak bolalo, ze sie ruszac nie moglam:) Teraz jest juz ok:)

(2011-10-12 23:58) zgłoś nadużycie
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona

izabela8401

Aniu z tego co sie orientuje to Ty ciągle cwiczysz ja niestety na sam rozruch potrzebuje więcej czasu frown

(2011-10-17 12:47) zgłoś nadużycie
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona

marcia88

a czy mozna te cwiczenia robic bedac w ciazy? czy musze poczekac az urodze? mam bardzo duzy biust i chcialabym zadbac o niego juz za wczasu:)

(2011-11-15 11:31) zgłoś nadużycie
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona

myszulina2

Ćwiczenia - spróbuję jak byłam młodsza podziałały ale teraz przy tylu kilogramach... zobaczymy.

Zaloguj się lub załóż konto, aby móc pisać komentarze