http://portaldzieciecy.com.pl/a/bgbh,dieta-dla-prymusa-witaminy-i-mineraly-wspomagajace-prace-mozgu
W tym artykule jest to opisane.
W diecie dziecka nie powinno zabraknąć także produktów bogatych w witaminy z grupy B. Witamina B1 odpowiada za prawidłowe przekazywanie impulsów nerwowych, a zawierają ją produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, brązowy ryż, orzechy, mięso wieprzowe. Niedobór witaminy B6 doprowadzić może z kolei do nadpobudliwości i niemożności skupienia się na jednej rzeczy przez dłuższy czas. Witamina ta występuje m.in. w mięsie kurzym, rybach, jajach, ryżu, produktach pełnoziarnistych. Problemami z zapamiętywaniem, uczeniem się, koncentracją może także skutkować niedobór witaminy B12. Witamina ta znajduje się w mięsie, nabiale, rybach.
