2015-09-08 16:34
|
Mam taki problem, że nie potrafię się zmotywować do zdrowego odżywiania. Znam wszystkie zasady, teorie mam w małym paluszku, ale nie potrawie wytrwać dłużej niż 3-4 dni. Chciałabym schudnąć, nie podoba mi się to jak (nadal) wyglądam po ciąży, ale brak mi motywacji. S zamiast mnie wspierać, tylko powtarza, że chce żebym znowu była chuda. Mam 20kg nadwagi, i potrafię schudnąć nawet 3kg w ciągu tygodnia, ale też potrafię to przybrać z powrotem w przeciągu kolejnego tygodnia.
Może macie dla mnie jakieś złote rady...
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
Ja bym ci proponowała żebyś stopniowo zmieniała nawyki żywieniowe nie z dnia na dzien. Tak jest dużo łatwiej ale na efekty czekasz dłużej, bo nie widać od razu spektakularnej różnicy. Zacznij od jednej rzeczy np.od słodkich napojów. Jak poczujesz się pewniej, to zrezygnuj z kolejnj. Z wprowadzeniem każdej kolejnej zdrowej rzeczy czy z wyeliminowaniem kolejnej niezdrowej będzie dużo łatwiej.
W sumie to bardzo sensowne, cukru nie używam, wiec o to się martwić nie musze. Najpierw będę kontynuować picie samej wody i herbaty, a za jakiś tydzień czy 2 spróbuję zmienić kolejną rzecz. :-)
..takze najpierw powolna detoksykacja skoro niedasz rady tak dlugo wytrzymac i od razu ograniczyc..i wprowadzaj cwiczenia codziennie cos tam sobie dokladaj..tak zeby sie zjoleji przyzwyczaic... No to nie jest latwa droga ale warto zaczac i sie tego trzymać..
