a może jogging? manka |
2012-03-02 07:30
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Walczę z po ciązowym tłuszczykiem i postanowiłam zacząć biegać, możecie udzielić jakichś rad by efektywnie i dobrze się do tego zabrać? Biegać rano czy wieczorem? Ile minut/km?

0
1
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

15

Odpowiedzi

(2012-03-02 09:52:57 - edytowano 2012-03-02 09:53:32) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
krysiula
Najlepsze efekty przynosi bieganie z samego rana na czczo, wtedy organizm najwięcej spala kalorii. Z tym, że jogging ma jeden minus, robią się po nim duże uda i łydki, bo się bardzo mięśnie rozrastają.
(2012-03-02 13:58:06) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
manka
ee to dobrze, że rano, bo wieczorem po pracy już nie miałabym siły, co do tych ud to bez przesady nie zamierzam codziennie po 50km biegać :-) A tak w sam raz by spalić zbędny tłuszczyk. ;)
(2012-03-02 18:54:27) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
m0niika
Najlepsze efekty przynosi bieganie z samego rana na czczo, wtedy organizm najwięcej spala kalorii. Z tym, że jogging ma jeden minus, robią się po nim duże uda i łydki, bo się bardzo mięśnie rozrastają.
Przy bieganiu na czczo spala sie tluszcz, a wieczorem kalorie zjedzone przez caly dzien. Tak mi to tlumaczyl moj byly instruktor z silowni. I to nie prawda, ze robia sie uda duze i lydki. Ja przez kilka miesiecy biegalam prawie codziennie na biezni po 5km dziennie i nogi mi strasznie schudly.
(2012-03-03 09:16:22) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
manka
dzięki Monika za słowo wsparcia :) czemu już nie biegasz? i czemu bieżnia?
(2012-03-03 17:32:04) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
m0niika
Bo jak zaczelam pracowac to coraz mniej mi sie chcialo biegac i tak jakos przestalam. A bieznia dlatego bo moim zdaniem jest najlepsza do spalania tluszczu, lubie biegac i sobie kupilam :)
(2012-03-04 17:02:57) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
manka
ja za to postanowiłam połączyć przyjemne (spalanie tłuszczyku) z pożytecznym (świeże powietrze, ładne widoki) i biegam po okolicznych parkach :)
(2012-03-06 10:08:13) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
elly
Hej, pogoda robi się świetna. Łatwiej mi się zmotywować do biegania, co prawda nie mam problemu z po ciążowym tłuszczykiem, ale co nieco przydałoby się zrzucić. Mój były dużo biegał i z tego co zaobserwowałam dostosowywał się do swojego pulsu. Podobno ma to przynosić lepsze efekty. Wie ktoś coś na ten temat? Pozdrawiam :)
(2012-03-22 08:56:24) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
elly
Hej, przejrzałam poleconą stronę, nawet dokładnie i muszę przyznać, że ciekawe informacje tam są zawarte. Ciężko jest się faktycznie bez pulsometru dostosować do własnego pulsu, ale jakoś to idzie. Powoli nabieram wprawy :) Pozdrawiam
(2012-03-23 08:27:58) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
manka
elly co do pulsometru to jak dla mnie jeszcze za wcześnie na zakup, myślę, że jeśli za miesiąc będę tak samo zachwycona bieganiem to zainwestuję w odpowiedni sprzęt :)

Podobne pytania