właśnie ja też ale na bank powyżej dychy nie zejdę bo jak dyszkę schudnę to będę chóda jak przed ciążą więc o tyle dobrze bo wiem ile trzecią fazę przechodzić

U mnie też od góry najpierw leci z ud niedużo spadło zaledwie 6cm czyli 1cm na tydzień ale długo nie leciało

ono ale wlasnie niby cytryne mozna uzywać np do ryb.

Jak chcecie to na własne ryzyko ja nie używam

http://www.dukania.pl/dozwolone-produkty-dukana-alfabetycznie  i jest tu cytryna 

i u mnie w ksiazce dukana tez jest. wiec nie wiem.jak nie to sodowke bede pic.

Oficjalnie ogłaszam:

RZYGAM TUŃCZYKIEM.

kurwa od piątku nie ćwiczyłam poszłam pobiegać 40 min i padłam na pysk 

ile trwa faza uderzeniowa

A ja jestem non-stop głodna!! W piątek po siłowni trenerka zrobiła mi pomiar tkanki tłuszczowej i na końcu było moje zapotrzebowanie energetyczne na dzień i cóż wyszło?? Że dziennie powinnam zjadać 2409kcal!! Heh, sporo A że z pewnością tyle nie zjadam to może dlatego ciągle w brzuchu burczy...

Kwiatuszku to pewnie wielość kcal do utrzymania wiagi aby zdrowo chudnąć musisz odjąć 20%

ooo, dzięki Ewusia!! Widzisz, nie wiedziałam...

Czyli ile to powinnam jeść?? Ok.1900kcal... to i tak sporo