Bozena i tak juz sporo kg stracilas;)

Justyna u mnie jest problem ze słodyczami strasznie je żre  bo tak to ja całymi dniami nie jem :((( zaczyna od jutra cwiczyc 35  przysiadów brzuszków i na pupe  podnosisz nogi  jak kleczysz i codziennie o 5 wiecej w 7 dzien przerwa i tak prze miesiac zobaczymy co z tego wyjdzie:))) a Ty ile wazysz?? jesli moge zapytać??

ja 69 ale wacha mi sie raz 69 raz 70 a do tego mialam teraz okres i jadlam co chwile cos mam174 cm ale musze wazyc tyle co przed ciążą czyli 65

Angelika ale to nie jest to co chce osiagnac ale od jutra robimy po 35 wszystkiego:))) zobaczymy  moja znajoma 1,5 cm ma mniej za 2 tyg:))

UUu wow to moze i nam spadnie tyle cm;)

Justyn to  ty chuda jestes  bo powinnaś ważyc 74  a do 65 nie wiel Ci zostałao przedemna 15 kg do schudniecia

a jak nazywa sie dokladnie filmik z tymi przysiadami??czy to samemu robic bez video??

zobaczymy ja juz zestaw cwiczen sobie ułozyłam dziś:))i tak przez 30 dni  zobaczymy

to ja powinnam wazyc 79kg .. w szkole nam zawsze mowili ze jezeli mam 179 to odpowiednia zdrowa waga to 79kg

jest jakis program opisany ale to jutro jej zapytam tam tylko opisane jest ona tez zapisuje sobie na kartce date i ile ma zrobic dziennie i sama liczy