Ja wstaje o 6.00 .  lub 7.00 Juz jestem po treningu. Pierwszy raz skalpel 2 wykonany. Spocona ale szczesliwa. Obiadek zaczynam robic bo moje sloneczka ze szkoly na obiadek przychodza o 12,00. A nie mieszam jeszcze treningow dopiero po tygodniu bo nie chce nadwyrezyc mojego pocietego brzuszka. Najpierw z jednym dojde do perfekcji potem reszta.

Dziewczyny jakie treningi z tych ok. 40 minutowych ma Chodakowska? Jest Skalpel, Turbo, Killer i jeszcze coś?

Szok trening bodajże i Trening z gwiazdami (ale nie wiem czy z gwiazdami jest 40 minutowy) i Skalpel 2.

ja pisalam do Ewy i odpisala ze :

Serduszko!! Najlepiej zacząć od mniej wysiłkowych ćwiczeń - SKALPEL lub SKALPEL II , stopniowo i delikatnie zwiększając ich intensywność - po 2 tygodniach mozesz dołączyc wszystkie pozostałe programy a nastepnie mieszaj je naprzemiennie dla najlepszego efektu - skalpel i skalpel II wysmukla mięsnie, wydłuża je, zarysowuje-nie rozbudowuje!!! wiele cwiczen opiera sie na Pilatesie.. Turbo, killer, Szok trening spalają, wzmacniają, również rzezbia. ćwicz 3-5 razy w tygodniu po 45 min odżywiaj się zdrowo i racjonalnie, a po miesiącu systematycznych treningów zobaczysz pierwsze efekty

Mnie odpisała podobnie..

bo to sa tzw generowane automatycznie wiadomosci ale chodzi o tresc co i jak.

Oj ta Ewa :P

DLatego też ja zaczęłam skalpelem, za miesiąc planuje spróbować czegoś innego :)

ja przez te dwa tyg dopracuje skalpel i skalpel dwa a potem zaczne turbo wplatac w te treningi. Bo jeszcze niecale 4 tyg i musze do pracy wrocic. Cholerne holenderskie przepisy.

Ja nie wiedziałam że jest Skalpel II, muszę dziś spróbować,a potem też Turbo wdrążę. Dzięki za odp ;)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=539046576169057&set=a.422230287850687.98575.186823701391348&type=1&relevant_count=1&ref=nf czytałyście :) ?