Ciesze sie, ze sie juz pojawilyscie.Zawsze razniej w grupie sie dietowac hihi :)

Moj cel ------>  62 kg

ile macie wzrostu kobietki


Ja teraz waze maskra 88kg. przed ciaza 61 - sylwetka osa :) Chciala bym do tej wagi powrocic :) mam 180cm wzrostu :)

Mozna powiedziec ze teraz to kawal baby ze mnie :):P

Przy pierwszej ciazy przytylam 34 kg w ciagu roku schudlam 35kg :)

Moje motto to Anka mniej zryj :)

Ja mam 173cm i waze 67kg a chcialabym wazyc 60kg

dziewczynki damy rade

Ja mam 171 i waze 70, a chce wazyc 62kg (jak pisalam na poczatku).

aenima to co stosujesz jest mega rozsadne i podchodzi pod diete wg grupy krwi dla grupy krwi 0,ja wlasnie taka mam i ja stosuje.

U mnie najgorszy problem jest z wytrwaloscia,czasem zwyczajnie nie potrafie sobie czegos odmowic,a przed ciaza tak nie bylo :(:(:(

Mama dextera jak wygladasz jak na tej fotce przy suwaczku to wcale nie taka wilka,ale wysoka faktycznie :)

Musimy dac rade.U mnie najgorsze jest to ze ja wszystko mam w tylku i brzuchu a rece zostaly mi chudziutkie i whygladam jakos tak dziwacznie,nienaturalnie :(

czesc kobitki!

ja mam 172 cm i obecnie waze 73kg. moj upragniony cel - marzenie to 65 kg. ale jestem realistka i chce 68-69 kg . bynajmniej na razie.

jestem pol roku po porodzie ,przytylam 18kg. zrzucilam juz  15 kg. :)

po porodzie jadlam jak szalona, bo karmilam piersia. zwlaszcza slodycze. ale juz nie jem. no bez przesady czasem sie skusze na maly kawalek zeby nie umrzec z pragnienia.

od dwoch tygodni wzielam sie za siebie. mam swietny sposob bynajmniej na mnie dziala.

 podobnie jak aenima nie jem chleba, ziemniakow, produktow macznych, smazonych rzeczy zwlaszcza w panierce i no i slodyczy:(

jak najmniej cukrow. i znalazlam cud maszyne. moze slyszalysie o platforme wibrujacej. wibracyjny spalacz tluszczu. na mnie dziala. schudlam  4,5kg:) jak dla mnie sukces. w ciagu dwoch tygodniu. aha chodze na te maszyne 3 razy w tyg. po 25 min. spadla pupa, nogi, uda. widze po ciuchach no ibrzuszek.

moze macie podobne doswiadczenia??

w poniedzalek znowu maszyna:) 

jesli chodzi o platforme wibrujaco to koszt 20 zł za 25 min. Klaudiulek wlasnie swietnie wplywa na brzuch. ja pare cm zgubilam a wspomne ze mialam tak jakbym byla w ciazy. nie jest idealny ale powoli jakos spada:)

strona do kluba do jakiego chodze. poczytaj tam sa pliki w pdf na ten temat

http://www.troja-fitness.pl/index.php?url=dreamhealther

swietnie dziala bynajmniej na mnie. stoisz nic nie robisz a tluszcz znika no  i cellulit. skora robi sie gladsza i jedrniesza. no i kilogramow mniej. oczywiscie przy odpowiedniej diecie. jak pisalalm wyzej. moze u ciebie w okolicy jest cos pdoobnego. swietna sprawa. chwale to  ustrojstwo bo sama wyprobowalalm.

no i dodam urzadzenie dla leniwych. a jak schodzi po sesji miesnie bola jak nie wiem. w trkacie czasem ciezko wystac.