hej dziewczyny jakie ćwiczenia będziecie robić żeby mieć płaski brzuchol

Hejka,oby udało się go troszke zgubic,ujedrnic,ja po mel b czuje tylko górne partie a właśnie zależy mi na dole, żeby tam czuć prace mięśni, moze ktoś ma jakieś pomysły na cwiczenia?Robie podnoszenie i wymachy nóg na leżąco to wtedy czuje dół.

właśnie sęk w tym żeby się tego tluszczyku pozbyć a pozniej wyrabiać mięśnie, taki tluszczyk to chyba ćwiczenia cardio spalaja np. bieganie,skakanka, ale u mnie to odpada,musze inaczej się za to zabrac,ale jak?

ja miałam od tego tyg biegac i cos mi nie wypalil a taka sliczna pogoda byla... :(

mąż pracuje do późna codziennie, a z mlodym iść do parku i zająć się bieganiem czy cwiczeniami nie da rady,trzeba patrzeć na niego bo zaraz się zgubi albo cos sobie zrobi(dziecko żywioł) Niedlugo się przeprowadzam do mieszkania z własnym ogrodem to zawsze będę mogła poskakac:) a Gabrys będzie bezpieczny.

Hej, ja od dłuższego już czasu ćwiczę ABS Mel B...i efekty są rewelacyjne. Mam nadzieję, że wytrwam!

mam dwie ławeczki do ćwiczeń i taki twister który krztałtuję talię, i niedawno sobie je przywiozłam od teściowej, bo tam przez rok leżały zanim sie przeprowadziliśmy, teraz pójdą w ruch!

Plus balsam spalający tłuszczyk Eveline 3d

Do tego mniej jeść słodyczy

taki mam plan :)