juz sama nie wiem co bedzie najlepsze , szkoda ze nie moge wrzucic fotek tu bo pokazalabym z czym musze walczyc hehe

zebym kurcze miala czas w dzien na te cwiczenia ! przy moim diable tak ciezko zrobic głupi obiad a co dopiero cos cwyczyc :(  biegać chce jak przyjdzie lepsza pogoda by nie przeziebic sie na dzien dobry ;) rower tez ruszy wiosną niby to dobra forma ćwiczeń :) godzinkę pojezdzić bedzie mozna ;)

u mnie etap MATKA(przysssssssanie do nogi) wiec nawet mąż który po 16 jest w domu nie pomoze mi bo jest wielka afera i ryk gdy on go chce wziać :/ przeczekac musze ten okres ! wiec jedynie mogę w tym czasie wyjsc pobiegać czy rower ale tak jak pisałam za zimno jeszcze na rowerek :)

no nic wrzuciłam foty w wpisie na blogu wiec mozna obejrzeć z czym trzeba walczyć dzielnie ! 

Polecam te ćwiczenia tak na dobitke;) wszystkie mięśnie brzucha pracują a tylko 5 minut

http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k