(2012-07-07 11:58)
zgłoś nadużycie
Na prawym też warto trzoszkę poleżeć szczególnie po posiłku, bo wtedy żołądek lepiej pracuje ;) Ja w nocy śpię na zmianę raz na jednym raz na drugim boku;)
Witam!
I powiem tak : w ciąży przebiegającej prawidłowo nie ma medycznych przeciwwskazań do spania na prawym boku. Jednak pozycja na lewym boku jest korzystniejsza z paru powodów. Leżąc na prawym boku lub na plecach można doprowadzić do ucisku żyły głównej dolnej, która biegnie po prawej stronie kręgosłupa, zmniejszając dopływ krwi do serca. Krew zostaje w dolnej części ciała stopy, nogi, miednica). To z kolei zmniejsza rzut serca i ilość krwi dopływającej do narządów (także mózgu i macicy). Może to spowodować omdlenie, a w dalszym etapie także słabsze dotlenienie płodu. Jeśli pojawi się kołatanie serca , mroczki przed oczami czy duszność, wtedy szybka zmiana na lewy bok przywróci prawidłowe funkcjonowanie. Na lewym boku ułatwiona jest też praca nerek, przez co skuteczniejsze jest usuwanie produktów przemiany materii i nadmiaru płynów z organizmu. W związku z przytoczonymi argumentami spanie na lewym boku zaleca się jako profilaktykę hemoroidów oraz obrzęków
Jeśli z jakiś powodów nie możesz spać na lewym boku, nie oznacza to, że coś złego się stanie. Wiele kobiet nie wie o zalecanej pozycji i wybiera dla siebie najwygodniejszą (czasem nawet na plecach,gdzie u mnie to odpada..
Drogie Mamusie czy spotkałyście się właśnie z takim pytaniem..?
Ja zadałam je mojej prowadzącej oraz położnej środowiskowej...to rozwiało moje wątpliwości, moją ciekawość a zarazem obawy bo ja preferuję raczej spanie na prawym boku
) i nic złego się nie dzieje. Jeśli pozycja jest niekorzystna to zaczynasz się w niej po prostu źle czuć. Poza tym często dzieje się tak, że pomimo że ułożysz się kładąc do snu na lewym boku, kiedy się przebudzisz już jesteś na prawym lub na plecach. I trudno z tym walczyć..Ja podpieram się poduszką- kładę sobie pod brzuch a drugą między nogi. Wtedy spanie staje się wygodniejsze i można się łatwiej przyzwyczaić do zalecanego boku.
Komentarze
Wyświetlono: 1 - 3 z 3.
(2012-07-07 18:13)
zgłoś nadużycie
ja slyszalam,ze nie mozna na prawym spac... bo tam jest jakas glówna zyla.. ;D
(2012-07-08 07:02)
zgłoś nadużycie
Ja jak zasypiam na lewym boku to cały mi drętwieje wiec pozostaje prawy:D a podczas snu to zmieniam pozycje ze sto razy hehe
