(2013-02-28 22:23)
zgłoś nadużycie
Czy po porodzie łatwo jest wrócić do wagi wyjściowej? Otóż wydawało by się to bardzo proste ale jak jest w rzeczywistości
To że w ciązy jemy za dwoje to normalka,chcemy jak najlepiej dla naszego skarbeczka,który jeszcze siedzi sobie w naszym cieplutkim brzuszku:-)
W pierwszej ciąży przytyło mi się 28 kg jadłam bez przerwy i oto były puzniej tego skutki,po 9 miesiacach od narodzin naszego kochnego syneczka bez zadnej strasznej diety,bez zadnych mega męczocych ćwiczeń,schudłam 18 kg
Lubiłam sobie jezdzić sobie na rowerze,2,3 razy w tygodniu isć na basen i to wczystko co ćwiczyłam..
A dieta praktycznie nie rózniła się niczym specjalnym od poprzedniego stosunku do jedzenia niz wcześniej...
Jedyne co się zmieniło to to że katygorycznie odstawiłam słodycze,chipsy,wszystkie napoje gazowane oraz słodzące i zaczelam jeść więcej warzyw i owoców.Nie miałam zbyt dużego problemu aby odstawić słodycze bo tak naprawdę nigdy tak bardzo nie byłam do nich przyzwyczajona...
Dwa lata puzniej kolejna ciąża:-)Mega wielkie szcęście na które tak bardzo czekaliśmy...
W drugiej ciąży już nie miałm takiego apetytu jak w pierwszej a nawet jak mnie napadał mega skok na ciasteczka i chipsy to zawsze potrafiłam się opanować i powiedzieć sobie pamiętaj jak wyglądało twoje ciało w pierwszej ciąży...
Mimo tego że jadłam dużo mniej i troszkę więcej się ruszałam jak w pierwszej ciąży to ku mojemu zaskoczeniu przyryłam w ciągu 6 miesięcy 14 kg:(( Przez następne 3 miesiące doszło jeszce 4 kg i tak otóż przez całe swoje 9 miesięcy przytyłam aż 18 kg:-(
Jak na razie mineło 5 miesięcy od pordu a ja jak na razie po mimo ostrych ćwiczeń od 1 miesiąca
- 4 partie różnych ćwiczeń na brzuszek
- 4 partie różnych ćwiczen na uda
- 5 parti różnych ćwiczen z posladki
-Oraz 1,5 godzionny fittnes...
Oraz pomimo wycięczającej mój organiżm diety,jem tylko
-śniadanie 1 grachamka z sałata i rzodkiewk
-2 śniadanie jogurt naturalny z posypanymi otrębami
-Obiad kolorowe warzywa
-Przekaska owoc
-Kolacja godz 20:00 podobna jak śniadanie,do tego po kolacji herbatka fit niby odchudzajaca a tak naprawdę to dziła na mnie z rana niezle przeczyszczająco Głód oszukuję wodą niegazowana wypijam ok 3/4 l dziennie.(
Jutro pomyslimy nad zakupem w aptece jakis preperatów które zmniejszają ilość spożywanych węglowodanów inaczej (szybciej je spalają)Zobaczymy jakie beda tego efekty
Trzymajcie za mnie kciuky abym gdzieś nie padła z głodu HeHeHe,obym wytrzymała jescze minimum 6 miesięcy,chodz prawdę mówiąć sama to cięzko widzę...
Komentarze
Wyświetlono: 1 - 2 z 2.
(2013-02-28 22:35)
zgłoś nadużycie
Dużo wytrwałości życze, Trzymam kciuki o jak najlepszy efekt ;)
