(2015-03-18 19:44)
zgłoś nadużycie
Jak wiedzą dziewczyny z klubu o zrzucaniu kg, podjęłam wyzwanie Ewki Ch.
Więc trenuję i jem rzeczy, których do tej pory nie jadłam a i na pewno nie w takim połączeniu.
Zaszalałam - moja kolacja ( ponieważ nie miałam czasu dziś spożyć normalnie to trzy kromeczki), ale uwinęłam się jeszcze przed 19 - tą, koło 20- tej trening.
A więc:
3 kromeczki chlebka fitness ( przynosi mi takowy szwagier)
serek z suszonymi pomidorami, oliwkami
kiełki lucerny
awokado
chyba z pół litra zielonej herbaty :)
Pycha :)
Jak większość dietujących wie, awokado dobrze wpływa na przemianę materii, a kiełki to źródło witamin i żelaza.
Kmilka, Ty chyba tak jadasz awokado na kanapkach?
Widziałaś w ogóle przepisy Ewki ostatnio (?), pełno pyszności...
Dziś turbo wyzwanie i zestaw na brzuch. Boję się tylko o moje kostki bo dokuczają mi coraz bardziej...
Komentarze
Wyświetlono: 1 - 10 z 15.
(2015-03-18 20:05)
zgłoś nadużycie
Wczoraj też robiłam turbo wyzwanie tak jak dziś zamierzam i zestaw na talie był, ale bez jednejrundy turbo wyzwania. Dzis ewka zaplanowała cały trening plus ten zestaw na brzuch. Pauli jak twoja kondycja? Turbo wyzwanie trwa tylko 20 minut a turbo spalanie całe 40 minut co ciekawe... co gorsze?
Bardzo mnie skusiły na to wyzwanie metamorfozy, które byly wrzucane, że po tych 25 dniach ćwiczeń efekty są zauważalne bardzo, zwłaszcza, jeśli chodzi o celulit, upieram się, że da się, więc ćwiczę choćby wlasnie taką wieczorną pora kiedy mogę dokładnie się skupić na ćwiczniach, więc póki co odładam hantle i robię to wyzwanie z Ewą, mam nadzieję, że wytrwam jak najdzłużej.
o blogu słyszałam, ale jakoś mało czasu zawsze mam żeby go przejrzeć, tak konkretnie.. od Ewy spoglądam codziennie bo na każdy dzień podaje przepis, więc mnie to nic nie kosztuje, a jak to ona napisała "wszystko masz podane na talerzu".
(2015-03-18 20:11)
zgłoś nadużycie
(2015-03-18 21:15)
zgłoś nadużycie
Skalpel wyzwanie uwielbiam ;)
Półtora roku ćwiczen - pieknie! Dietujesz też? Jakie efekty po takim czasie? Ja dopiero 9 miesięcy ćwiczę, ale nie zawsze tak mi się chciało jak teraz.
(2015-03-18 21:16)
zgłoś nadużycie
Zrobiłam właśnie to turbo i zestaw na brzuch - brzuch wypala ostro. Do tego poćwiczyłam z hantlami bo czegoś mi brakowało.. jest ok, ale nie dam rady tle skakać, kostki mnie bolą okropnie :/ będę musiała zasięgnąć porady co na to poradzić..
(2015-03-18 21:17)
zgłoś nadużycie
Ja się mogę dietowac ile wlezie, to co przedstwaiłaś to moje normalne odżywianie już od lat a jestem coraz grubsza:( Niestety to już jest kwestia wieku w moim przypadku...Wsiadam na rower w przyszlym tygodniu, jak to nie pomioże ide do endokrynologa...
(2015-03-18 21:20)
zgłoś nadużycie
Aga, przyznaj się co rozumiesz pod pojęciem grubsza? Dużo Ci się przytyło? Czy raczej masz takie samopoczucie?
Wsiadaj wsiadaj na rower jak tylko masz taką możliwość :)) będzie milej i weselej jak będzie nas więcej :)
(2015-03-18 21:53)
zgłoś nadużycie
5-6 lat temu i wcześniej ważylam 52 kg, przed ciążą 56, po ciążyt też tyle ( po roku odchudznai przy jedynych 12 kg. jakie przytylam w ciąży), a teraz jak byłam u teściowej 3 tyg. temu to ważyłam 60.
W mojej wadze nie ma baterii, bo sie wyczerpała a ja jakoś nie mogę kupić nowych- wole sie nie ważyć chyba...
Dzisiaj zakładam bluzke którą kupiłam 2 lata temu i nie mieszczę sie w rękawach! łapy taki grube na górze jak stara baba:(
(2015-03-19 08:02)
zgłoś nadużycie
(2015-03-19 08:08)
zgłoś nadużycie
