Układanie na brzuszku

 

Dla niemowlaka w pierwszym półroczu układanie na brzuszku jest bardzo ważne, jest to dla niego najlepsza gimnastyka. W wieku 3-4 miesiący nie trzymajmy dziecka tylko w łóżeczku. Rozłóżmy koc, matę i pozwólmy by samo próbowało się ruszać i przekręcać za zabawką. Ćwiczenia dziecko powinno wykonywać kiedy jest pogodne i nie płacze.

 

Huśtanie

 

Niemowlę pamięta huśtanie jeszcze kiedy było w brzuszku u mamy. Często kołysany maluszek mniej płacze, jest spokojniejszy i dużo szybciej pokonuje kolejne etaty rozwoju - szybciej siada, raczkuje, chodzi. W trakcie huśtania następuje zmiana kierunku i tempa, a to służy koordynacji, planowaniu i kontrolowaniu ruchów. Leżenie w łóżeczku takich bodźców nie dostarczy.

Z czasem jak dziecko rośnie, ramiona mamy zastępuje huśtawka czy koń na biegunach. Nie obawiajmy się, że kołysaniem rozpieszczamy dziecko. Jeżeli dziecko temu jest spokojniejsze, to znaczy, że jest mu to potrzebne. Nie możemy jednak cały czas kołysać maluszka, musi ono też mieć chwilę na spokojne leżenie i bawienie się zabawkami, które uczy się chwytać i obserwować.

 

Basen

 

Przygodę z basenem możesz rozpocząć już od 3-4 miesiąca życia dziecka. Ćwiczenia w wodzie pozwalają wyróżnać napięcie mięśniowe i wzmocnić słabsze mięśnie. W wodzie dziecko czuje większą swobodę ruchu niż na lądzie i może w niej samodzielnie się poruszać. Zabawa wodzie poprawia koordynację, płynność ruchów, reguluje oddychanie, zapobiega wadom postawy.

 

Wspinaczka

 

Wspinanie po mamie czy tacie to dla dziecka prawdziwa frajda. Możemy też ustawić górę poduszek lub misiów i zachęcać maluszka do wspinania. Zabawa ta pozwala na nabieranie odwagi, w pokonywaniu trudności, opanowaniu emocji, usprawnia i doskonali koordynację ciała. Zalecane też przy wadach stóp.

 

Jazda na rowerku

 

Jazda na rowerze to praktycznie same zalety. Rozwija w dziecku poczucie równowagi, koordynację ruchów, poprawia ogólną kondycję. Dodaje też pewności siebie, oswaja z prędkością i sprawia mnóstwo radości i uśmiechu. Nie sadzajmy jednak dziecka na rowerku jeśli nie umie dobrze chodzić i nie chce pedałować, tylko odpycha się nóżkami. Taka sytuacja wymusza nieprawidłowe stawianie stóp i powoduje ich koślawienie.

Dziecko trzyletnie poradzi już sobie również na hulajnodze. I tutaj doskonale rowija koordynacje i równowagę. By dziecko rozwijało się harmonijnie od początku przyzwyczajaj je, by uczyło się odpychać nie tylko jedną i tą sama nogą.

 

Plac zabaw

 

Plac zabaw to dla dziecka prawdziwy raj i bogactwo różnego rodzaju ćwiczeń. Na zjeżdżalni pokonuje strach przed wysokością. W czystej piaskownicy uczy się przesypywania, uklepywania, stawianie babek, to doskonały trening dla dłoni. Będąc z dzieckiem na plaży, pozwólmy, by chodziło na bosaka. To dobry trening dla wzmocnienia mięśni nóg. Wybierzmy się też na basen z piłkami, to świetny masaż i trening wszystkich mięśni. Drabinki i tunele są idealne dla dwu-, trzylatka. Taka zabawa pobudza wyobraźnię i kształtuje u dzieci planowanie przestrzenne ruchu i koordynację ruchową. Przy takiej formie ćwiczeń konieczna jest asekuracja dorosłego.