Krótkie, na pozór łatwe, ale wcale takie nie są.

Idealne dla nas - mam - bo nie zajmują dużo czasu, a są naprawde skuteczne :)

Brzuszek:

http://www.youtube.com/watch?v=5dnlMGd6tEc

Nogi:

http://www.youtube.com/watch?v=HhqkcwkvG20

Pupa:

http://www.youtube.com/watch?v=pV4terIoYOQ

Grzbiet (ramiona, plecy, klatka piersiowa):

http://www.youtube.com/watch?v=gM6ZxPWxkrU

Rozciąganie:

http://www.youtube.com/watch?v=TRNSNJe3Q9c

Może się wydawać, że 8 minut na daną partię ciała to mało, ale ćwiczenia działają - wiem po Sobie, bo robiłam je kiedyś regularnie (codziennie lub co drugi dzień) i efekty były :)