Być może komuś sie to przyda.. My od dzisiaj probujemy...

Zanieczyszczenie środowiska i nieprawidłowa dieta to zdaniem specjalistów główne powody niedoboru magnezu. Magnez pełni bardzo ważną rolę w prawidłowym rozwoju dziecka, jest jednym z kluczowych pierwiastków w organizmie, pozwala zachować równowagę elektrolitową i dba o nasz układ nerwowy oraz pracę mięśni.

Magnez to pierwiastek życia zalecany do prawidłowego rozwoju dziecka

Ma również pozytywny wpływ na kości, zęby i układ odpornościowy. Dlaczego więc tak trudno zadbać dziś o dietę bogatą w ten jakże ważny dla naszego rozwoju pierwiastek? Najpierw trzeba się zastanowić co jest źródłem magnezu, otóż głównie nabiał, mięso i produkty zbożowe np. pieczywo razowe na zakwasie, a także nieoczyszczony ryż, kasza gryczana, płatki owsiane.

Innymi produktami, które mają wysoką zawartość tego makroelementu to rośliny strączkowe np. fasola, groch oraz zielone np. szpinak. Jednak większość z tych pokarmów nie należą do ulubionych przez dzieci
, co innego napoje słodzone, gazowane czy też pokarmy typu fast food, które bardzo skutecznie wypłukują magnez z organizmu. Jednak dieta to nie wszystko, są jeszcze inne czynniki, które mają wpływ na niedobór magnezu np. zanieczyszczone środowisko metalami ciężkimi, kadmem czy ołowiem, które powstają z emisji spalin samochodowych.

Metale te wchodzą zamiast magnezu w reakcje z enzymami i powodują ich unieczynnienie, wnikając przez skórę i drogi oddechowe do organizmu młodego człowieka. Biopierwiastka jest coraz mniej w glebie, wypłukiwany jest przez kwaśne deszcze. Kolejną przyczyną są przewlekłe infekcje a co za tym idzie antybiotykoterapia, podobnie biegunki spowodowane zatruciem pokarmowym. Jak wiemy dzieci są w ciągłym ruchu a wysiłek fizyczny również przyczynia się do obniżenia tego makroelementu.

Brak magnezu w organizmie dziecka może potęgować stres

Innym powodem niedoboru magnezu wśród dzieci jest codziennie towarzyszący im stres w szkole, dochodzi wówczas do nadmiernego zużycia tego biopierwiastka przez organizm. Ściśle związana jest z tym bezsenność a nawet stany lękowe. Badania przeprowadzone w Polsce przez Instytut Żywności i Żywienia dowodzą, że niski poziom magnezu ma około 20 proc. dzieci w wieku przedszkolnym i ponad 50 proc. w wieku szkolnym. Zdaniem E. Michalskiego w organizmach polskich dzieci jest znacznie mniej magnezu niż w organizmach dzieci innych krajach europejskich.

Najczęściej spotykane objawy to trudności z koncentracją, agresja, nadpobudliwość i zmienność nastroju. Problem w tym, że nie wszyscy rodzice zdają sobie sprawę z zagrożenia spowodowanym niedoborem tego ważnego biopierwiastka. Aby nie dopuścić do długotrwałego deficytu magnezu należy go uzupełnić,magnez dla dzieci można kupić w aptece, jednak lekarze przestrzegają przed samodzielnym dawkowaniu suplementów diety szczególnie u dzieci. Warto wspomnieć o tym, że magnez nie działa w organizmie sam, niezbędny jest do tego potas i wapń.

Ważny jest stosunek między magnezem a wapniem, a mianowicie organizm powinien otrzymywać dwa razy więcej wapnia niż magnezu. Dlatego tak istotna jest konsultacja z lekarzem i pomiar deficytu tego biopierwiastka. Jednak nie można zapomnieć, że jednym z najskuteczniejszym sposobem walki z niedoborem magnezu u dzieci jest zwiększenie świadomości dorosłych! W każdym wieku warto stosować sok z Aloesu.W miąższu aloesu znajduje się blisko 150 czynnych biologicznie składników których potrzebuje organizm

http://leczenienaturalne.com.pl/niedobor-magnezu-u-dzieci/