Witajcie, przepraszam, za brak odzew, ale nie miałam prąd od śroy 6 rano do dziś tj czwartek do popołdnia - masakra, tuż przed wakacyjnym wyjazdem. Dodatkowo obrażenia znó ogrodu, drzewa powalone, połamane, rozwaliło nam siatkę, ldewo na centymetry mineło się z ukochaną altaną. wielbiam takie akcje, więc msiałam sprzątać ten cały syf, dziś zapierniczam, nie wiem jak ja się wyrobię ze wszystkim na sobotę 6 rano by wyjechać, Farben jeszcze na Węgrzech, kobieta sama półtora dnia bez prąd z przewalonymi drzewami i chorym Marcelim, lux torpeda, okresu nadal brak. Właśnie sie farbje, dzięki Bogu jest prąd. Zeżre mnie to wszystko chyba. Także nie ćwiczę, jedynie dużo prację.

I U mi nie działa na klawiaturze jak trzeba :P

Klub umiera bo Migrena zaciążyła :D 

Ale mam piłkę, myślę robić sobie pilatesik kilka razy w tygodniu. Póki co dziś wizyta wszystkiego się dowiem co i jak. Także do klubu należę, ale jako nie zrzucająca a ćwicząca :D

Ana ja Tobie gratuluję efektu, zwłaszca, że jesteś drobna, i ten efekt widać niesamowicie. cieszę się, że jesteś w tym klubie, może reszta też się ożywi.

Może niedługoo i ja do was wróccę, gdybym mogła znowu cwiczyc.. Mam nadzieję :)

Hej! Ja się zapisuję, trzy miesiące po cesarce, więc czas zacząć coś ze sobą robić ;p Sama nie dam rady, mam nadzieję, że ktoś mnie wesprze. Może jakieś rady od czego zacząć?

hej wszystkim :)

postanowiłam w końcu do Was dołączyć od pewnego czasu stosuje diete MŻ :D i spadło mi kilka kg w tym 4,5 u teściowej w ostatnich 3 tygodniach hehe ;) Dzisiaj postanowiłam że jak wrócimy z urlopu tj (12.10.2015r.) to biorę się za A6W i będę jeść 5 posiłków dziennie (regularnie) i nie ma że boli...

Czas najwyższy się wziąść za siebie w grudniu będę miała 24 lata a wyglądam jak ,,słoń'' 

Jak osiągne jakieś konkretne rezultaty swojej pracy to powiem wam ile Ważyłam przed zgubieniem tych kilku kilogramów...

Ale to dopiero za jakiś czas bo teraz się wstydzę :(

Witam, witam i o ćwiczenia pytam ;)

To co tam dziewczyny, ożywiamy trochę klub?

Pierwsze pytanie do Anji, ile i na jakim biegu na stacjonarnym jeździsz? Ja mam 8 biegów magnetyczny, jeżdże na 5 biegu bo po cc, około 6-7 km

Anja, no to działajmy :)

Ja dziś na rowerze 7 km, 3/4 z tego na 8 biegu, upociłam się, pół godziny jazdy. Z odżywianiem jeszcze kiepsko, ale kupiłam dziś kilo cytryn do wody na poranki przed kawą.