poducha, ze co ??az tyle???? o masakra....a nadal robisz w wielu warstwach ubran? mnie boli jeszcze nawet w jednej koszulce, ale juz tak pozostanę

ja postanowilam sobie tak co drugi dzień bd kręciła po 40 minutek   a po miedzy tymi dniami jakieś ćwiczenia z hula hopem :) które zajmą nie wiem  ok. 15-20 minutek :) tylko musze poszukać :P                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

wez MEL B :) ja dzis z nia zaczynam:)  ej ..to sporo kręcicie dziennie. ja o wiel mniej. 25 max....chcę stopniowo, bo boje się, ze zrobię sobie kuku na plecach jak biedna misiaqlek

w jednej warstwie, jak te masakryczne siniaki poschodzily to w koncu zaczelam normalnie kecic, ale mysle tez ze sie nauczylam prosto na talii wczesniej mi sie o biodra to kolo obijalo

ja kręciłam przez pierwszy tydzień po 20 minutek a potem wskoczyłam na 40 ale że nie mam codziennie tyle na to czasu więc postanowiłam co drugi dzień a w miedzy czasie jakieś ćwiczenia :P

tak bym chciAŁa umieć ;D

http://www.youtube.com/watch?v=b55s1hXEdOs

ale efekciarsko to wygląda:) 

http://www.youtube.com/watch?v=hhE8W4Jo88I

ta lepsza

hey Laseczki:) Ja dziś wykręciłam 50minutek i kręce na gołym brzuszku więc mam nadzieję,że w końcu cm zaczną spadać :D

mama 92 ona ma troche przyciazkawe ruchy...i czemu one musza zawsze miec biale futrzne getry?jakas moda hula- hopowa;)

wieś tanczy wies spiewa i futerko rozwiewa