hej wmisiag:) podaj wymiar uda w najgrubszym miejscu i rób cwiczenia te z opisu klubu albo przysiady albo Mel B albo Chodakowska;) tu dziewczynki hardcorowo dają radę...ja może trochę słabiej ...ale poki co piaty dzien zrobilam Mel B na nogi:) i to będzie moja baza na dzien..bez tego nie kladę się spac!

strach podawać bo największe ze wszystkich :(  ale oki jutro podam a dziś całą noc będę zrzucała cm

wmisiag....don't worry...im szersze uda tym szybciej sie spala...tak myslę....bo np/ im ktos jest grubszy tym szybciej spada waga przy odchudzaniu. 

Witam, mój syn zjadł ładnie dzisiaj obiad więc moja motywacja i chęci do ćwiczenia są 3 razy takie jak z rana. Adrenalina mnie rozpiera :D 

o kurde..madziara!!!! imponujesz mi !!! ja to Mel B 10 min  czuję ze przenioslam gory i siadam i na noc tylko kilka cwiczen gimnastycznych wykonuję....a Ty????szok!

w sumie masz racje tofinka bo im grubsze tym więcej tłuszczu więc jest co zrzucać :D bo potem już tylko nabieranie masy mięśniowej :D jescze was przegonię

a jak!!! wszysko mozliwe!  Dziewczyny 26 kwietnia w pt ogladajcie Rozmowy w toku, bedzie o kobietach co duzo schudly. nawet 80kg:)

jakbym schudła 1/5 byłoby w sam raz :D jak nie zapomnę to obejrzę

Witaj wmisiag:)) Fajnie, że do nas dołączyłaś:)) Jedna będzie wspierała drugą:)) A dziewczyny co do diety to masakra. Matula zrobiła mój ulubiony sernik. Zerzrałam (no bo inaczej nie mogę tego nazwać) trzy kawałki:(( Będę to wyciskała do nocy:(( Trzeba było zakleić sobie buzie plastrem:p

albo Kropelką :)