Ja dzisiaj kurak w kremowym serowym sosie ;P chcialam do tego kluchy dukanowe ale nie mam ani jednego jajka...

proteiny ale 1 pieczarkę miałam i szkoda by się zmarnowałam ona w większości i tak z wody się składa więc się rozgrzeszyłam

zrobiłam pizze 

2 jajka

szczypta soli

3/4 twarogu

2,5 łyżki otrębów owsianych

1,5 łyżki otrębów pszennych

wymieszałam wszystko razem oczywiście twaróg odcisnęłam jajca widelcem rozbełtałam do tego twaróg i mieszałam póki nie zrobiła się jednolita całość dodałam soli i otrębów cienko rozsmarowałam na blaszy wyłożonej papierem.

w piekarniku najpierw się piekło w 180 stopniach na środkowej półeczce a potem na samą górę bo spód za szybko się piekł i tak czekałam az lekko zbrązowieje.

Wyciągnęłam i posnmarowałam koncentratem pomidorowym z odrobiną wody by nie był taki gęzty pozypałam oregano na to ser starty wędlina z indyka i pieczarka pokrojona wstawiłam na ok 10-15 minut na samą górę wyciągnełam na chwilę ok 1 minuty leżała bez papieru na kratce b7 obeschła i na drewnianą tackę pokroiłam i gotowe

heheh :) Ja myslslam ze to jedno zdjecie ze blizej jedno ze dalej:) a ze tego samego dnia..;)    a ja sie chwale bo kolejny kilogram poszedł w pizduuuu:))))

Brawo Gosiu a Ty na ćwiczeniach czy na diecie? Bo gdzies nie doczytałam

teraz dieta :) siłownie na chwilke odpusciłam:)

Zdrowsze żywienie czy coś konkretnego?

Gośka jaką dietę masz? Ile kcal?

Łap mojego bloga masz wsyztko co jem:) hehehttp://mojeodchudzaniedzienpodniu.blog.pl/

co żresz przyznaj się 

Ja nie licze kalorii tazk zeby liczyc poprostu jem mało i zdrowo;) i czesto:) Nie chodze głodna;)