albo musiałabym przestać ćwiczyć i na jakiejś diecie lecieć ale nie chcę wyglądać jak worek źmioków 

teraz ma 57kg przy wzroście 153cm

Czyli teraz nie jesteś na żadnej diecie?? Czy mż??

E tam, jak cm lecą to najważniejsze! Przecież skoro ćwiczyć, to mięśnie rosną, a one też ważą. :)

mam zbilansowaną dietę. Wcześniej na 1800kcal teraz 1650kcal. Mam zastój i muszę ograniczyć kcale troszkę. 

Zastój... jak ja. ale zwalam to na @

nie ja mam już od stycznia zastój nic się nie rusza u mnie od stycznia. Ograniczyłam kcale teraz i węgle i widzę już, że zaczyna coś iść w dół zwłaszcza w brzuchu. 

za 4 dni pomiary i ważenie więc się będę chwalić albo żalić :D

Ale mówisz że cm spadły... czyli widać A waga nie zawsze najważniejsza... Ja coś czuję że jak już będę ważyć te 59kg to i tak nie będę wyglądać tak jakbym sobie wymarzyła... Widzę to teraz,bo niby tyle kg spadło, a wygląd wciąż pozostawia wiele do życzenia

A ta zbilansowana dieta to niezły pomysł Ale domyślam się ze słodyczy tam nie wolno jeść??

hehe no raczej słodycze są out :D

to jest po prostu zdrowe odżywianie :) Tyle, że obliczasz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i trzymasz się mniej wiecej tego.