ja jestem po mel b totally fit i zumbie - cwiczylam zumbe w domu bo znalazlam fajna na youtube.... trwa 40 minut ale ja wytrzymalam niecale 20min ;/ masaakra ;) jak troche ogarne moja kondycje to chyba namowie siostre (przyjezdza za 3 tyg) zebysmy troche pochodzily na zumbe - nie wiedzialam ze jest tak fajna ;)) siodme poty wylane ;p

No raczej tak :D

http://www.youtube.com/watch?v=sHJ0a7sP7zU

Hej kobity. Ja dzisiaj w końcu zaliczyłam pełny trening. 30 min biegu po lesie :D Ale faza ja pierdole :P W jednym momencie spierdalałam bo myślałam, że mnie dzik goni hahaha  no i po powrocie do domu 30 min ćwiczeń siłowych i na brzuszek. Takie swojego wykonania :)

Właśnie zjadłam obiadek. Zupka warzywna z fasolką szparagową, mięchem z kuraka i do tego białkowe placuszki z otrębami orkiszowymi i płatkami owsianymi. W sumie to obrzydliwe wyszły ale białka miały to wszamałam 

Jutro 4 miesięczne ważenie i mierzenie. Jestem pewna, że coś spadło bo widzę po ciuchach. Ale się boję :D Chyba nie będę już nic jadła żeby brzuch mniejszy był :D hehe 

ja? czemu? :D

bo ja już wymiekam pomału :( jak nie będzie mniej niż 80cm w pasie to się pochlastam chyba

Dziewczyny, od pon planuje zacząć ćwiczyć. :P Prosze mi tu zapodać coś, co pomoże i nie będzie trwało dłużej, niż pół h. :)

Oglądałyście dzisiaj DDTVN? Była taka laska i prezentowała całkiem fajne ćwiczenia. Pokazali jej zdjęcia jak wyglądała zanim zaczęła ćwiczyć i różnica ogromna. A mówiła, że wystarczy 20 min tych ćwiczeń. I tak się zastanawiam czy to prawda, bo niby dopiero po iluśtam minutach się spala tłuszcz.