wabik jak waga u mnie zaczeła znów spadac i to co cw sobote przytyłam juz nie ma:)

Zważę się w nd, to Ci napiszę. :) Na razie mam @. ;/

a to współczuje bo ja przed @ nie mogłam sie opanowac z zarciem na wszystko ohote miałam ja sie waze codziennie taka moja mania

Ja mam taką niespodziewaną @, bo musiałam przerwać branie tabsów, więc nie miałam w sumie żadnych objawów przed. :)

Nie ma sensu się ważyc codziennie. :) Przecież ile możesz schudnąć w jeden dzień? :P

wiem ale to moja obsesja nie wazne ile ale ja utrzymuje ta wage to dobrze gorzej jak widze ze idzie w góre to znak ze cos żle robie jak masz dzien warzywny to robisz same warzywka a na drugi dzien sam nabiał czy inaczej?

Podstawą Dukana jest białko, więc nie można w dzień w warzywny jeść samych warzyw, a białko pominąć. Po prostu dodaje warzywa np. do twarogu, albo do piersi z kurczaka itd. I tak generalnie w tej diecie odchudzają przede wszystkim dni czystoproteinowe; dni z warzywami są jedynie po to, żeby dieta była bardziej urozmaicona i żeby nie dostać jakiejś awitaminozy. ;) Przeważnie mniej się waży po dniu z samymi białkami, niż po dniu z warzywami. ;)

A dziś na obiadek naleśniki z serem na słodko!

Kurde! Nie wiem jak oni to robią na tych wszystkich stronach i blogach z przepisami Dukana, że na ich zdjęciach naleśniki zawsze tak idealnie wyglądają! Ile razy dukanowałam, a nigdy mi sie nie zdarzyło, żebym nie musiała skrobać patelni i zdejmować naleśnika w kawałkach. A smażę na teflonie. Śmiem twierdzić, że na potrzeby zdjęcia szubrawcy smażą na tłuszczu. :P

Ale pomijając ten fakt naleśniki pyszka. :) Nie czuję, że dukanuję!

a jak je robisz ? i na słodko czyli dodajesz coś ?

Naleśnik: jajko, trochę mleka, łyżka skrobi kukurydzianej, odrobinka proszku do pieczenia (jak na słodko to dodaje cynamon)

A farsz zrobiłam z twarogu, jogurtu naturalnego, słodzika (zależy jaki masz ja użyłam 6 tabletek), aromatu waniliowego. :)