tu jest inne wychowanie a o takich rzeczach sie poprostu nie mówi. Dunce maja nasrane na swoim punkcie niektórzy i mozliwe,że jest tak dlatego,że Kacper mówi nie po ich jezyku a moze byc tez tak,że Kacper sam prowokuje a pozniej sie konczy dla niego zle. zapytac nie zaszkodzi.
Kacper tylko przeprasza. Pierwsze okulary ktos mu połamał. On wie,że były hcolernie drogi i szanował. teraz mówił,że On sam ale tam był metal połamany od zawiasu zausznika. Darek mówi zeby dac sobie spokój.
ja nie mam wózkowych kolezankek tutaj. A samej to wiecei jak sie na spacer chodzi. ja zrobiłam sobie przerwe z cwiczeniami ze względu na bóle pleców. ale moze od poniedziałku znowu dupsko ruszę
U nas w pracy stomatolog.
ja mam ćwiczenia interwałowe tzn. takie które trwaja nie dłuzej niz 25 min a tłuszcz po nich spala się do 48h. sa efektywniejsze niz cardio tzn. np rower czy skakanka bo na rowerze spalasz w trakcie cwiczen tylko. Z reszta co kto woli i co kto moze. ja Filmik mam z you tube. Ale wiadmo samymi cwiczeniami gór sie nie zdobywa muis byc jakas dieta czyli ograniczenie cukru,potraw smarzonych. takiem tam. Cjodakowska jako pierwsza zaczeła rozgłasniac własnie te swoje fitnesowskie cwiczenia,jakas tam ksiazke napisała nawet.
Bo cwiczenia bez zdrowej diety to jak seks bez faceta:D
