2017-02-16 16:16
|
Od porodu minęły 3 miesiące, A mnie coraz mocniej bolą plecy.
Mięśnie grzbietu, między lopatkami , krzyż, biodra , ogólnie cała miednica.
Lekarz ginekolog na kontroli powiedział ze niedługo przejdzie , ale mi jest aż niedobrze z bólu czasami.
Mam piłkę i na niej ćwiczę żeby odciążyć , małego dużo nie noszę , bo nie lubi . Nie wiem jak sobi poradzić . Pomaga termofor i ciepła kąpiel na trochę. Na basen nie ma póki co szans .
Są jakieś ćwiczenia, albo inny sposób na taki ból?
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
A podczas karmienia to juz wogole masakra. Na siedząco, lezaco nic lepiej :/
Ćwiczenia , rozciągające , rozluźniające , paracetamol bo karmisz to raczej nie możesz brać nic mocniejszego ...
Ćwiczenia tzw lalka, nie wiem czy znasz ale mi pomagało . I plastry i maści ( nie wiem jak przy karmieniu ) polecam masaże i akupunkture zwłaszcza igly !! Rewelacja jak masz dobrego lekarza ;) ja osobiście chodzę do idyrologa ( taki trochę szaman ) i zawsze mnie ze wszytkie go wycignie, od depresji po uciski na nerwy )
Nala do Krzysztofa Zygadlo?
