Co zrobić żeby mieć płaski, wyrzeźbiony brzuch? ksiezniczka |
2013-01-03 16:59
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Tylko proszę się nie śmiać ze mnie. Proszę o sprawdzone sposoby, ćwiczenia :P

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

7

Odpowiedzi

(2013-01-03 17:06:07) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ahania
ostatnio koleżanka powiedziała "chcesz mieć płaski brzuch? to pępek sobie na plecach narysuj!"
(2013-01-03 17:08:06) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ahania
a ja też chcę mieć płaski,robię brzuszki,chodzę na fitness ale wałek wisi dalej :(
(2013-01-03 17:12:46) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
miedziana
ostatnio koleżanka powiedziała "chcesz mieć płaski brzuch? to pępek sobie na plecach narysuj!"
hahaha a ja słyszałam inne ale odnośnie tyłka: "chcesz miec ładny tyłek? dużo żałuj, podobno żal ściska dupę" ;)
(2013-01-03 17:39:21) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
pampi123
a moze zrob 6 weidera? Ja kiedy zaczelam, ale szybko sie poddalam, natomiast osoby ktore zrobily ja do konca, strasznie sobie chwala i efekty sa swietne :))
(2013-01-03 18:47:25) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
eza
Na płaski brzuch nie ma lepszego ćwiczenia jak po prostu brzuszki.
Najpier robisz dół - czyli kładziesz się na plecach i ćwiczenia a uniesionymi nogami (nożyce, rowerek itp) potem góra - czyli leżysz i brodę ciągniesz do góry, unosząc klatkę. Na koniec skosy np zaprzyj nogi pod szafą, łóżkiem, ręce spleć na klatce(jak Menry ze zdjecia) i zataczaj tułowiem koła najpierw w jedną, potem w drugą stronę.
(2013-01-03 21:06:08) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
karolcialondyn
Slyszalas o cwiczeniach Ewy Chodakowskiej? Angażują cale ciało, jesli zalezy Ci tylko na brzuchu to moze 10min cwiczenie na brzuch z Mel B ? Popatrz sobie na youtube jak to wyglada.

Podobne pytania