Ćwiczenia na uda, pośladki i brzuch poszukiwane. majkaw6 |
2016-05-31 08:20
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Możecie polecić jakieś warte uwagi zestawy ćwiczeń, plany treningowe na te partie ciała? Licze na Was

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

3

Odpowiedzi

(2016-05-31 12:26:43) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kasia1426
na uda i pośladki super działają 10 minutówki z Mel B :) to moje ulubione, nie są wycieńczające, ale regularnie wykonywane dają efekty :)
są fajne 30 dniowe wyzwania z Mel :)
po ciąży będe cwiczyc na bank z nią :) ma duuuużo lepszą energie niz np chodakowska :)
(2016-05-31 14:26:10) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
halunia
Na pośladki bardzo dobre są przysiady ;) na uda polecam takiego motylka elastycznego (nie wiem jak to się zwie fachowo xD) a na brzuch najważniejsza jest dieta ;) a ćwiczenia to jakiekolwiek przy których leżysz na plecach i musisz unosić nogi do góry. Oprócz tego jeszcze plank jest bardzo dobry, to już inne partie mięśni brzucha, do tego ud oraz ramion ;) a ogólnie na większość partii ciała bardzo dobra jest Zumba :)

Podobne pytania