2013-02-21 12:25
|
Kochane ,wiosna zbliża się dużymi krokami...
znacie dobre diety bez efektu jojo?
tak tak wiem mż ,ale pytam mam które zmagały się z dużą wagą i schudły poprzez dobrą dietę ...
myślę o dietetyku ,ale nie wiem czy coś on da...
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
Dodam tylko jeszcze ze 5 małych posiłkow o stałych porach.
Mój brat jedzac 5 razy dziennie, bedac na bialkowiej diecie i jedzac wieksze ilosci niz ja, normalnie schudl 10 kg w ciagu 2 miesiecy..i dluugo sie trzyma..Oczyiwscie ćwiczenia.
Poza tym dieta muusi być przyjemna, stala...Wiec wybrac takie jedzonko by smakowało i bylo pelnowartosciowe :)żeby szybko nie zrezygnowac.
Żadne dukanyi inne wynalazki! Owszem można schudnąć, ale efekt jojocmurowany, a poza tym źle wpływa na organizm! Całe życie nie byłam zadowolona z mojej figury, próbowałam milion razy się odchudzać, ale ja poprostu lubię jeść i do tego mam tendencję do tycia. Pewnego dnia wstałam rano i stwierdziłam, że tak nie koże być. Zaczęłam zdrowo jeść, warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo, zero cukru, dużo wody i siłownia. W 3 mc schudłam 12 kg , a nie chodziłam w ogole głodna. Wystarczy odstawić śmieciowe jedzenie i się poruszać.
efekt jojo murowany jest przy każdej diecie, jesli po niej wracasz do starych nawyków zywieniowych. Mi dukan pozwolił szybko schudnąc i zmienić co nieco nawyki żywieniowe i efektu jojo nie miałam kilka lat.. teraz przytyłam ale jestem w ciąży więc nie wiem czy to jojo :P
