(2014-04-03 19:47)
zgłoś nadużycie
4 razy w tyg, podobno efekty są większe jak organizm ma czas żeby odpocząć :)
TAKNikt jeszcze nie głosował |
4 razy w tyg, podobno efekty są większe jak organizm ma czas żeby odpocząć :)
4-5 razy w tyg
4-5 x w tyg. Przynajmniej 1 dzień musi organizm odpocząć od ćwiczeń