2014-04-02 21:27
|
Hej od ok miesiaca cwicze 5 razy w tygodniu z mel b pupa brzuch i nogi. W sumie z rozgrzewka i rozciaganiem to ok 40 min.czasami zamiast cwiczen ide na basen na godz. Wiecej nie dam rady bo po prostu brak czasu. Cwicze wieczorami, nie stosuje diety tylko jem z glowa, male porcje co 3-4 godz, zero slodyczy, slodkich napojow, przekasek. Od października schudlam ponad 10 kg, ale ostatnio waga stoi jak zakleta na 73 i ani drgnie. Mam 168 wzrostu i zalezy mi zeby chociaż nie miec nadwagi. Oczywiscie od kiedy cwicze z mel b cialo wyglada o noebo lepiej, troche cm spadlo, ale o co kaman z ta waga;/ troche mnie demotywuje. Mialyscie tak?
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
Ja mam to samo :D Startowałam w październiku z wagą 59kg, a dzisiaj mam 55kg. Tylko 4 kg spadło, a zmiana ciała nieziemska i cm w chu chu poleciało. Możesz sobie zbilansować dietę. Ogranicz węgle. Daj kopa organizmowi bo prawdopodobnie masz zastój. Ja osattnio 1,5 mc stałam w miejscu. Przy każdym odchudzanku prędzej czy później on się pojawia. Także teraz musisz się uzbroić w cierpliwość i nie poddawać się :) W końcu ruszy. U mnie ruszyło jak obniżyłam delikatnie kcal i węgle. :)
Dużo Ci kg zleciało!!!
