Jak dla mnie te cwiczenia to rewelacja. Nie przepadam za cwiczeniami, wole np bieganie, ale tak są ułożone ze az chce sie cwiczyc. Szybko widac efekty pracy tylko trzeba być systematycznym.
2013-12-13 13:06 (edytowano 2013-12-13 13:09)
|
Ile już ćwiczycie ?
Ile razy w tygodniu wykonujecie ćwiczenia ?
Czy widzicie już jakieś efekty ?
Jakie ćwiczenia wykonujecie?(skalpel, killer itd.)
Czy macie jakąś dietę ?
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
Jak dla mnie te cwiczenia to rewelacja. Nie przepadam za cwiczeniami, wole np bieganie, ale tak są ułożone ze az chce sie cwiczyc. Szybko widac efekty pracy tylko trzeba być systematycznym.
Między treningami z Ewką robię treningi z Jillian (ma bardzo dobre cardio) i codziennie Mel B ramiona czasami nogi i poślady. Do kazdego trenigu staram się dodać Tiffany boczki. No i zaczęłam biegać. Ćwiczę 3 tyg i już są mega efekty. Do tego zbilansowana dieta. 5 posiłków dziennie i dużo wody i herbatki zielona i czerwona.
daj znać jak już zaczniesz ćwiczyć... bo ja próbuję i zabrać się za ćwiczenia nie potrafię... mobilizacji brak :/
sarcia - Ty mobilizacji szukasz?? ;)
daj znać jak już zaczniesz ćwiczyć... bo ja próbuję i zabrać się za ćwiczenia nie potrafię... mobilizacji brak :/
Nie, nie szukam motywacji, już ją mam :Ddaj znać jak już zaczniesz ćwiczyć... bo ja próbuję i zabrać się za ćwiczenia nie potrafię... mobilizacji brak :/
Pytam raczej z ciekawości, dzisiaj 4 dzień będe robić chodakowską i tak się zastanawiam po prostu jak ćwiczą inne mamy, ile razy, jakie ćwiczenia a najbardziej interesuje mnie to czy te ćwiczenia faktycznie działają i ile trzeba czekać na pierwsze efekty :)
sarcia - Ty mobilizacji szukasz?? ;)
daj znać jak już zaczniesz ćwiczyć... bo ja próbuję i zabrać się za ćwiczenia nie potrafię... mobilizacji brak :/
Wiesz jak się mobilizuje ? Po prostu wstaje i pierwsze o czym mylę to to żeby zrobić te ćwiczenia i nie ma że mi się nie chce, w sumie to nawet je polubiłam, lepiej się czuje jak mi te wszystkie mięśnie pracują :D A myśl o tym że za kilka miesięcy mogę mieć swoje piękne, wymarzone ciałko jest najlepsza :D Bo przecież żyje się tylko raz a przecież nie chce całe życie być nieszczęśliwa przez swoje dodatkowe kilogramy :)
daj znać jak już zaczniesz ćwiczyć... bo ja próbuję i zabrać się za ćwiczenia nie potrafię... mobilizacji brak :/
