Dukan - kilka pytań do mam na lub po diecie :) sarcia08 |
2014-04-22 08:55
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Długo na niej byłyście ? Ile schudłyście ? Wiem że pierwsza faza opiera się na jedzeniu samych proteinowych rzeczy. Macie jakieś przepisy dla fazy 1 ?

1
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

6

Odpowiedzi

(2014-04-22 09:06:02) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nena714
ja bylam jakies 3-4 miesiace.. schudlam 12-13kg, wrocilo tylko 5kg i zaszlam w ciaze (obecnie jestem w 30tyg i przytylam 5kg - ale to ciazowe kilogramy). Bylam bardzo zadowolona! Aha i nie trzymalam sie tak bardzo zasad.. na sniadanie jadalam ciemne pieczywo, jadlam codziennie warzywa i owoce.. nauczylam sie duzo dobrych nawykow, m.in smazenie bez tluszczu, jedzenie kurczaka bez skory.., jedzenie "chudych" jogurtow, zastepowanie smietany jogurtem naturalnym.. itp. Ja przez cala diete korzystalam z tej stronki: www.zkotemwkuchni.pl - niektore przepisy wykorzystuje do dzis.. nawet w ciazy robie sobie tarte owsiana z curry i wolowina - mam cukrzyce ciazowa i po takiej otrebowej tarcie mam idealny cukier :) i z duzo duzo innych tez korzystam
(2014-04-22 09:55:47) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kas1012
Ja byłam na diecie z 4 miesiące, jakoś z 3 lata temu.

Zanim zaczęłam się odchudzać na dukanie przeczytałam całą jego książkę.

Schudłam ok 25kg w 4 miesiące. W sumie to potem mi się wahało +/- 5kg bez tej ostatniej fazy stabilizacyjnej.

To była moja pierwsza dieta w życiu. Ogólnie byłam z niej zadowolona bardzo. Troche wątroba dostała w d... ale sie zregenerowała i zrobiliły mi się kamienie na pęcherzyku żółciowym które musiałam usunąć operacyjnie.

Próbowałam wracac do tej diety ale nie dawałam rady , było mi za słabo.

W trakcie korzystałam z forum http://forum.dietaproteinowa.tv/index.php?sid=88a9a8852ddfc0f431eeec48978e2242
(2014-04-22 10:05:43) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mamucik
Ja byłam 4 miesiące... schudłam 27kg z czego trochę wróciło..
Czułam się świetnie, ale skonczyla się moja silna wola :D
Nie zrobiłam ostatniej fazy.
Też zanim przeszłam na tą dietę przeczytaam książkę.
Męczyło mnie przygotowywanie posiłkow do pracy i pohamowanie się przed słodkim - pracowalam wowczas w cukierni.

wspominam dobrze.
(2014-04-23 15:40:43) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
8karo8
bylam 3 lata temu, w 2 msc -12 kg. teraz jestem znowu. od 2 msc-10 kg. jestem zadowolona, dobrze się czuję i trwam nadal ;)

Podobne pytania