Ewka Chodakowska :) la la la xxmadziaa785xx |
2013-03-26 14:40
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Wiem, ze cudowna z niej kobieta, ale chciałam was mamusie zapytać czy ma któraś z was jej płytę i czy warto ją zakupić?

A jeśli jednak postawić na ćwiczenia, które można znaleźć na YT to co ćwiczyć najlepiej, żeby spadł brzuch?

Ćwiczę z nią trening 6 minut, ale znalazłam tylko 4 części i zastanawiam się nad zmianą. Chciałabym też by nie było tak dużo ćwiczenia nogi, bo moje kolana później wysiadają, chociaż ćwiczenia wykonuję poprawnie (wiem bo zawsze miałam z nimi problem, nawet jak chodziłam na treningi pod okiem kogoś kto się zna).

Dziękuję za odp

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

7

Odpowiedzi

(2013-03-26 14:44:41) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
pepe
na brzuch polecam 6 weidera albo Mel B
(2013-03-26 14:45:30) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
xxmadziaa785xx
na brzuch polecam 6 weidera albo Mel B
6 weidera skończyłam jakimś cudem całą i nic :(
(2013-03-26 14:57:54) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
pepe
na brzuch polecam 6 weidera albo Mel B
6 weidera skończyłam jakimś cudem całą i nic :(
to widocznie zle robilas bo ja po niej nie moglam wstawac :P
(2013-03-26 14:59:25) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
grejfrutowa
ja mam płytę z Shape turbo. Mega wycisk, ale w ciągu 5 ćwiczeń po ponad 40min i schudłam 1.5kg ;) Jeśli chcesz ściągnąć to możesz np z chomika :)
(2013-03-26 15:13:11) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kajka23
ja mam zamiar po ciazy blizej sie z nia poznac(cwiczyc), jest niesamowicie pozytywna az chce sie ruszyc tylek ;) ...napisz kiedys jakie sa efekty :) ;* na jej kanale yt mialy byc cwiczenia cos mikiedys miglo na fb
(2013-03-26 16:24:16) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
xxmadziaa785xx
na brzuch polecam 6 weidera albo Mel B
6 weidera skończyłam jakimś cudem całą i nic :(
to widocznie zle robilas bo ja po niej nie moglam wstawac :P
zakwasy były, ale efektów zero u mnie. No dobra, może ja krytycznie do tego podchodzę, ale na pewno nie było tak, jak obiecywali, że będzie.
(2013-03-27 19:23:13) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
aliss
By wyrzezbić ładnie nogi polecam ćwiczenia z obciążnikami, nie muszą mieć dużej wagi - wystarczą takie http://tanieciuszki.eu/p/1786/8026/obciazniki-na-rece-i-nogi-2-x-0-75-kg-super-linia-uroda.html
albo takie
http://tanieciuszki.eu/p/1786/8027/obciazniki-na-kostki-2-x-1-kg-super-linia-uroda.html
Waga jest wystarczająca na początek, są wygodne i nie przeszkadzają podczas ćwiczeń :)

Podobne pytania