Jak napinać mięśnie brzucha? monikak91 |
2013-03-28 22:37
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Zaczęłam ćwiczenia z Ewą Chodakowską, niestety żelazną regułą jest napinanie brzucha jak to robic? to coś w rodzaju parcia?;)

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

4

Odpowiedzi

(2013-03-29 07:09:47) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
8karo8
cięzko jest wytłumaczyć napinanie mięśni. Nie jest to parcie napewno :D poprostu spinasz brzuch na wydechu tak zeby zrobił się twardy, ale nie wypinasz tylko spinasz w sobie, tak raczej na płasko :) hehe masło maślane , ale mam nadzieję ze zrozumiałaś :)
(2013-03-29 07:46:59) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
poducha
poloz sie na plasko na podlodze i nie odrywajac nog od ziemi podnos sie, wtedy brzuch ci sie napnie i wlasnie tak masz robic:)
(2013-03-29 08:52:31) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
carrolla85
Kochana połóż się na ziemi i zrób brzuszek ale wciskając kręgosłup lędźwiowy w podłogę/ matę. Wtedy poczujesz napięcie mięśni brzucha.
(2013-03-29 11:48:54) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
marcelka089
eh, nie wiem czy mnie zrozumiesz, ale to tak jak byś chciała brzuch wciągać i wypychać jednocześnie ;)

Podobne pytania