Mamusie o której biegacie ? Co jecie przed bieganiem i po ?? darianka |
2014-04-28 19:56
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

1

Odpowiedzi

(2014-04-28 20:21:31) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ewa1986
Zazwyczaj trenuję ok 13tej. Jem ok 11tej węgle + białko i po treningu to samo. Bez tłuszczy. Czyli np. kaszę z kurakiem lub soczewicę z jakąś zupką z jajkiem bez żółtka itp.
Biegam ok 4 km a potem 30- 40 min treningu w domu.

Podobne pytania