jej 240ml mleka,ja moge pomarzyc o tym tylko...przed spaniem uda mi sie wcisnac max.180ml,ale to juz dozo i niezawsze to wypije,zazwyczaj zostawia,w poludnie je obiadek,potem jakis jogurt,owoce staram sie tak 5posilkow dziennie,ale nieraz to trudne bo tez cos w miedzy czasie zje....
okolo 7-8 rano jak sie obudzi to 180ml mm,
pozniej okolo 9.30 sniadanie (kaszka manna z owocami, jajecznica, serek bialy z szynka)
12- danonek albo jablko, banan
14.30 obiadek
17-18 jakis owoc, jogurt
20- 180ml mm z kaszka zbozowa z butelki
(2014-01-04 14:48:09)
cytuj