Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły

Cześć dziewczyny w końcu się zmobilizowałam i biorę się za ćwiczenia, żeby wrócić do formy, nie zależy mi na stracie kg, bo tracić już nie mam co, ale żeby to co dziś galaretką było ładnie wyrzeźbionym mięśniem :) Polecacie tą Chodakowską? Po jakim czasie był efekt? A może inne ćwiczenia? Partie jakie chcę poprawić to oczywiście brzuch, pupa i nogi, dzięki za pomoc :*