Sposoby zapobiegania bólu gardła:
picie dużej ilości herbaty z cytryną lub z sokiem malinowym
kilkakrotne płukanie gardła ciepłym naparem z szałwi lub letnią wodą z solą
zażywanie witaminy C
ssanie cukierków eukaliptusowych lub innych udrażniających drogi oddechowe
picie domowych syropów np. z cebuli
zwilżanie suchego powietrza panującego w pokoju, np. przez powieszenie mokrego ręcznika na kaloryferze