(2018-06-13 15:21)
zgłoś nadużycie
Właściwie to powinno być w "poradniakch" ale chyba mało kto je czyta.
Poniważ widzę że większość z was ma ten sam problem co ja, czyli brzuch jak w trzecim( piątym?) miesiącu ciąży mimo braku ciąży, postanowiłam sie podzielić.
Jest bardzo dobry program "naprawczy", skomponowany przez panią, która sama miała ten problem, a dodatkowo jest mgr rehabilitacji. Czytając komentarze uzytkowniczek widać że program działa, a co więcej, jeśli wykonuje sie go regularnie i prawidłowo rozstęp jest w stanie się zamknąć w dwa miesiące.
https://www.youtube.com/watch?v=xt57wj...
Poza tym programem jest też program "ekspresowy"- kilkanaście minut dla tych, które nie mają w ogóle czasu. Prawdopodobnie bardziej męczący.
https://www.youtube.com/watch?v=4cb8wz...
Oraz inne programy, które jak widzę mają same pozytywne opinie. I bardzo ważny poradnik, jakich ćwiczeń nie wykonywać, bo pogarsza rozstęp (np.brzuszki zabronione)
https://www.youtube.com/watch?v=T_pna7KMK2g
Od stycznia chodzę na siłownię, czasem pływam, zrezygnowałam z cukru. I tak- "wylaszczyłam się", ale brzuch nadal wystaje jak w piątym m-cu. Czas z tym skończyć.
Kto chętny? :)
Komentarze
Wyświetlono: 1 - 3 z 3.
(2018-06-14 00:43)
zgłoś nadużycie
(2018-06-14 06:44)
zgłoś nadużycie
