czy znacie jakas diete aby dostarczyc dziecku wszystkie witaminki ale nie roztyc sie jak swinka ? agulka1910 |
2013-09-30 15:45
|
20 tydzień ciąży
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

narazie 4,5 do przodu ale przed ciaza mialam juz kilku kilogramowa nadwage no i nie chce byc np 20 kg na plusie a slyszalam ze w drugiej polowie to kolosalnie sie tyje moze macie jakies fajne diety dla przyszlych mamusiek tak aby dzidzia wszysto dostalo co mu potrzebne i zebym zebym tylkiem swiata nie zaslaniala hih

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

5

Odpowiedzi

(2013-09-30 16:09:01) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
agulka1910
jedz dla dwojga, a nie za dwoje
nie wpierniczaj wszystkiego co słodkie co znajdziesz w szafce, lodówce i w pobliskim sklepie
jedz owoce, najlepiej 2-3 razy dziennie porcje ok 100g
jedz warzywka

zresztą... podaj maila to Ci prześlę rozpiskę, którą mi zrobiła dietetyczka.. moja mama przytyła 30kg w ciąży i jak tylko się dowiedziałam, że sama jestem w ciąży to pognałam do dietetyczki...
dieta w sumie ok, ale przy tych porcjach co ona tam napisała to bym padła z głodu :)
staram się poniekąd do niej stosować, ale i tak już mam prawie 6kg na plusie
[email protected] DZIEKI
(2013-09-30 16:12:11) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
efffa
Dobrze, że poruszasz ten temat:)nie mam jakiejś konkretnej diety ułożonej ale trzymam się pewnych zasad. Mi bardzo pomógł wstręt do kawy i słodyczy od samego początku (w sumie po tym poznałam, że jestem w ciąży;)). Staram się nie jeść więcej niż przed ciążą i nie ulegać jakimś mega zachciankom.Jem małe porcje, 5 razy dziennie, unika się napadów głodu. Dobrze robią zupy ale nie na tłustym mięsie i śmietanie, ale lekkie zupy krem. Przy okazji masz dużo błonnika i brak problemu z zaparciami. Odeszłam od smażonych potraw i ociekającej tłuszczem panierki. Mięso i rybę przygotowuję w piekarniku, pieczone w folii. Wszystko wychodzi pyszne, soczyste i nie ma ani grama dodatkowego tłuszczu. Dużo surówek, świeżych owoców, chudy nabiał. No i uważaj na soki z kartonów, dużo cukru... To tak w skrócie;) ja w 5 miesiącu miałam 1,3kg na plusie. Masz rację, że w późniejszych miesiącach przybiera się więcej. Zostało mi 6 tygodni do porodu, mam 8,5kg na plusie. Myślę, że przyzwoity wynik jak na moje mega tendencje do tycia:P
(2013-09-30 17:07:59) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
katiuszka
Polecam dietę cukrzycowa. To zdrowy sposób odżywiania. W ciąży bylam na niej od 5 tc. W dniu porodu ważyła - 5kg a coreczka urodziła się zdrową z waga 3100g. Jesli napiszesz na [email protected] przyśle Ci jadlospisy:)

Podobne pytania