karolina---- witaj;) tobie wlasciwie to dieta nie pomoze zeby miec lepsze nogi i brzuch. musisz cwiczyc. chociaz biegac 3-4 razy w tyg. przykladowo zaczynajac od 15-20min
albo brac dzidzie na bardzo dlugie ale szybkie spacerki;)

w dmu przy dziecku nie jest latwo cwiczyc ale morze brzuszki i przysiady w chwili kiedy ktos inny jest w domu albo jak dzidzia spi??

ewa chodakowska ma takie 6minutowe zestawy ciczen;) sadobre musialabys sobie 5 wybrac i robic http://www.youtube.com/watch?v=XYN0kRJFDCQ
moz maly do bujaczka i patrzalby jak mamusia cwiczy;) moj syn jak byl maly to siedzial patrzal i sie cieszyl

Karolina dasz radę. Ja też jestem sama, mała też śpi w dzień ok 15-30 minut max. Także w dzień nie mam za bardzo na co liczyc. Cały dzień jesteśmy na dworze prawie. Wracam do domu, żeby ugotowac obiad, ogarnąc, zrobic pranie i znów na dwór. A cwiczę jak mała już śpi, czyli czasem nawet ok 23. Jestem padnięta po całym dniu, ale jak się chce wyglądac to poświęcenie musi byc. Trzymam kciuki i powodzenia życzę

A apropo cwiczen z Ewą i treningu 6 minut to właśnie to cwiczę. 5 sobie wybrałąm takich, przy których moje kolana nie bolą i cwiczę 5 od razu :)

hej ja mam juz bardzo wyrazna popawe;) jak znajde cztas to do wieczorka wrzuce fotki na profil a tu wam napisze wymiary;)