badangel87 jak będziesz miała chwilę to napisz jak ci idzie (jeśli to nie problem), co cwiczysz i jakie wrażenia. A tymczasem dobrej nocy :*

oj to super dziewczyny!!!!
ja jutro sie pomierze bo dzisiaj mi to umknelo;)
mimo iz ponad tydzien nie cwiczylam moj brzuszek nadal jest napiety w sensie umiesniony nic nie stracil. wczorajsza silownia cudownie mnie zrelaksowala;) jutro sobie dam wycisk..

a i chce zaczac regularnie biegac;) tak zeby pupcie stracic bardziej;)

caluski

madzia ja cwicze mel b brzuch nogi i pupa:)do tego biegm co wieczor, ostatnio z noga cos sobie zrobilam to zamist biegac chodze szybkim marszem;) no i oczywiscie jem zdrowo. tzn rano zazwyczaj chleb orkiszowy obiad cos z parowaru lub piekarnika i na kolacje tez jakis jogurt lub cos dietetycznrgo . zreszta zapraszam was do klubu i tam ymieniamy sie przepisami ktore jemy na diecie .:))http://40tygodni.pl/kluby/642,0,Przepisy-kulinarne-na-odchudzanie,profil.html

Hej. U mnie dobrze, na wadze -23kg, od początku diety nic nie wpadło mi niepożądanego , ani słodyczy też.

Z cm, to z talii spadło mi 17cm, z pasa 21, bioder 22 i uda 10.

nadalka a jak ty to zrobiłaś?

badangel87 póki co dieta nie wchodzi w grę, ale zapiszę się. Może kiedyś skorzystam :)

nadalka jak długo ci to zajęło? na jakiej diecie byłaś i jakie ćwiczenia wykonywałaś?

Jestem pod wrażeniem !

nadalka super;)
'u mnie 25kg na minusie;)

Odchudzam się od 2. stycznia 2013.

jestem na mż, ale takim konkretnym, żadnych tłustych rzeczy, wszystko zamienione na zdrowe, żadnych fast foodów i nawet grama jakichkolwiek słodyczy.

Na początku ćwiczyłam to z Ewką , to z Mel B, ale straciłam do tego zapał więc ćwiczenia zamieniłam na 2-3h spacery. Teraz jak będzie cieplej to podejrzewam że będzie ich więcej.

Nadal jestem na diecie. Chciałabym ważyć 55 kg. Teraz ważę 82 kg, a zaczynałam ze 105kg. Mam 1,55m wzrostu.

Karolina myślę że Tobie raczej ćwiczenia są potrzebne niż dieta. Wagę masz ok, a skoro piszesz o ciele - to ćwiczenia.