oczywiscie jest tego tam wiecej wiec jak chcecie to powyzej macie linka i mozecie sobie porac cae menu:)

wlasnie ta dieta co dalam to jest 1100-1300kcal. dla tego wydaje mi sie ze spokojnie mozna troche powiekszyc posilki. To jest przykladowe zeby wiedzioec jak sie odzywiac zeby caly fozyczny wysilek nie szedl na marne;)
KArolina wlasnie dziwne ze nie chudniesz karmiac piersia.moj maly ta ze mnie doil ze pieknie mi kilogramy lecialy w dol i zreszta dalej leca tyle ze teraz juz mniej karmie.-

mamusie jak idzie Wam zrzucanie kilogramów ja się ostatnio znowu zapuściłam od dziś znowu musze zacząć ćwiczyć i mż:)

jakos idzie;) rozmyslam odstawienie od piersi bo juz pora nastala;) jak mi sie uda odstawic to tak mega sie wezme za siebie;);) Chodakowskiej pnigdy niedorownam ale mniej wiecej chce wygladac jak ona;)
dobra wracam na ziemie hehe  od jutra dieta ktora podalam wyzej tyle ze troche wiecej bede jadla;) dzisiaj musze dokupic brakujacych skaldnikow i czas zaczac diete bo samo MZ mi zbytnio nie pomaga.

 

mama 4412 a ile teraz ważysz?

65kg

to z czego sie chcesz odchudzac

moze waga jest ok ale maam sporo tluszczu na udach i pupie. nie umie sie tego pozbyc