mama  a  jak diete stosujesz??

pare ston wczesniej napisalam cala diete tyle ze zwiekszylam troche porcje sniadania i obiadu;) i niektore skladniki zastepuje takimi ktore umie u isebie kupic albo takimi ktore lubie , tylko dalej pilnuje zeby tyle samo bialka weglowodanow mial dany produkt

Moja dieta to ograniczenie słodyczy do jednej przekąski dziennie (2-3 cukierki , 2-3 ciasteczka, kawałek ciasta, kilka słonych paluszków, kilka biszkoptów lub herbatniki itp.) , mniejsze posiłki , więcej płynów (płyny pozwalają mi oszukać chęć podjadania). Piję głównie zieloną herbatę , wodę mineralną i zioła. Nie umiem zrezygnować z cukru i soli w ogóle. W tym tygodniu zgrzeszyłam w środę , bo synek kończył 4 miesiące i był tort ( moja siostra upiekła, głupio byłoby odmówić spróbowania) oraz zgrzeszę w niedzielę bo mam chrzciny. Ale od poniedziałku znów wprowadzę ograniczenia na słodkie i słone przekąski; mam nadzeję , że z czasem je wyeliminuję całkowicie.

A wiecie może czy przy karmieniu można zieloną herbatę?

Ćwiczę, ale niekonsekwentnie , za to zaczęłam chodzić na basen, bo to uwielbiam. Basen 2 x w tyg + ćwiczenia jak tylko znajdę czas.

Jak najbardziej zieloną herbatę można podczas karmienia

Dziękuję :) Ja niedługo zaczynam cwiczyc, bo już po 22 a dopiero co lody zjadłam :P

ja cwiczyłam rano ::)))) teraz mi sie nie chce:))) ja teraz ide zjesc lody:)))

A ja właśnie popijam zieloną herbatkę. Chyba też zdecyduję się na ćwiczenia, chociaż 15 minut.....