Ja ostatnio zaczęłam pilates testowac :P Zobaczymy co to będzie. Później może jeszcze raz spróbuję z Chodakowską :D

ja ćwiczyłam z Chodakowską tydzień oprócz zakwasów nie widziałam efektu nawet waga stała dlatego teraz testuje biegi tydzień bede biegać i zobaczymy:)

Myślę, że tydzień to troszkę mało by oceniac. U mnie Chodakowska się nie sprawdziła, bo strasznie bolały mnie kolana. A w niektórych cwiczeniach nie czułam napięcia mięśni tylko ten ból :/

może krótko ale waga coś powinna spaść a nie stać w miejscu :( i jak biegałam to ruszyła tylko że urodziny córci i od piątku odpuściłam:( wiec napisze za tydzień czy coś dało prześlij linka co ćwiczysz???ja przy Chodakowskiej sie upociłąm i mięśnie nóg mnie bolały

Mam cwiczenia na płycie. Kiedyś była w kropce TV, z M. Bojarską- Ferenc. a czy coś da to też napisze za jakiś czas :)

też z nia ćwiczyłam tylko wkurzałam sie bo na każda partię ciała osobno filmik włączałam ok za tydzień piszemy swoje efekty:)

Nie ma sprawy. Teraz na wadze znów ok 59 kg. więc trzeba się wziąc za siebie.

ok to za tydzien kazda sie pochwali co robila i ile zrzucila z wagi. ja po 2 tygodniowej przerwie wracam dzisiaj na silownie i rower;);) to zobaczymy jak waga spadnie za tydzien

hej dziewczyny mi zostało do zrzucenia 10kg :(przy wzroście 174 waże 75kg i czuje się okropnie

Dasz radę na pewno. Ważne jest żeby nie oszukiwac samej siebie, ale też żeby nie popadac w paranoje. Czasem można sobie pozwolic na cos słodkiego :) Jesteśmy tylko ludźmi w końcu :) Życzę powodzenia