Sluchajcie EWmbo bo jako jedyna ma doswiadczenie;)

Ciekawe czemu Ci popękało?..Ja swoim kręcę już z 3 lata, ma 75cm obwodu. Także ja zaczynam od jutra swoją sprawdzoną metodą.

Agawita, każdy ma swoje zdanie:) Ja tam tylko piszę co wiem. Najwazniejsze żebyśmy się wspierały bo akcja warta świeczki :D

Misiaqlek-moje też ma wodę :) Na pewno za dużo nalałaś, a pękło Ci tak całkiem czy tylko się rozkleiło? Zlej trochę tej wody i oklej taśmą izolacyjną i na 100% Ci się nie otworzy.

a poza tym siniaki musza byc... jak ktos sobie chce krecic dla zabawy to moze zwykle starczy, ale jesli ma sie naprawde sporo tkany tluszczowej to po to to jest zeby ja zbijac

laska w filmie mowi ze mozna tez nasypac ryzu lub piasku do kolka..

Nie trzeba szybciej, uważam że tak jak kręcę to dla mnie i tak jest za wolno. Cieżkie HH zbija tkankę i silnie ją masuje (dlatego gdy kręcę mam na sobie tylko bluzkę na ramiączkach lub podciągam ją do góry i na gołe ciałko), wtedy efekty lepsze. Zbije Ci tą bułę :) Hula działa nie tylko na brzuch ale także na uda i łydki. A jak? Ja gdy kręcę, uginam nogi i staram się trwać w takiej pozycji, wtedy czuć jak uda się napinają i ćwiczą. Pisałam już na forum, że jręcąc dwa razy dziennie po 10-15min po 2tyg straciłam po 2cm w talii, brzuchu i udkach:) a gdy już się wdrożyłam to potrafiłam jednorazowo kręcić 50-60min oczywicie po pół na każdą stronę. Wtedy żeby czas szybciej leciał czytam książkę, oglądam tv lub piszę sms;) 

ja tez nienawidze brzuszkow- stad pomysl...

takei zwykle chude duze hula-hop styknie? bo chyba moja 11-letnia siostra ma takie i jej podwędze:)

jak juz pisalam zobaczcie filmy,ktore sa w opisie klubu tam dziewczyna tez tlumaczy kwestie JAKIE kolko kupic na poczatek