Brawo ! :) dobrze nam idzie;)

powinnyśmy być z siebie dumne

http://vitalia.pl/artykul578_Zdrowotne-wlasciwosci-orkiszu.html  polecam tez mąke orkiszowa do zageszczania sosow np.  tez w tesco kupilam . maka nie jest biala tylko lekko brazowa ,ale nie zmienia smakow potraw;)  i jest zdrowa

uwielbiam chlebek orkiszowy :) i chyba zrezygnuję z diety bez pieczywa kupię sobie w łaśnie taki chlebek dzisiaj :) a o mące nie wiedziałam też przy okazji kupię jak nie zapomnę :)

a ja dzisiaj już po brzuszkach i bioderkach i 10 minutach twistera :) Od wczorajszych ćwiczeń na twisterze mam mega zakwasy ale na ramionach :P jak młody uśnie to biorę się za mel B i boczki bo wczoraj nie ćwiczyłam wieczorem bo youtube nie  śmigało jak trzeba :)

a na  śniadanko zjadłam jogurt nat z otrębami pszennymi i truskawkami :) mniam mniam

killerek zaliczony / niedługo spacerek :)