Na początku zapiszę kto jest wklubie, podam naszą wagę, wzrost i cm w udku. Może co 7 czy 14 dni bedziemy pisac czy udalo sie nam cos stracic.

no własnie jak bedziey siemotywowac? ;) ja zawsze jak widze u kogos efekty lub jak ktoś psize ile juz stracił czy ze idzie cwieczyc to mam wyrzuty sumienia i ochote pocwiczyc lub cos w ogole zaczac ze soba robic;) takze licze na was ze bedziecie cwiczyc i komentowac swoje efekty;) ja od dzis mam diete i wieczorem jakmala pojdzie spac ide pobiegac;) strój przygotowałam ;) 

. wiec waze 64.9 ;/ wzrost 1.64 udo :60 cm  biodra 103 cmbrzuch na wysokosci pępka 90cm. brzuch z boczkami 97 cm.

To moze bedziemy wpisywac co tydzien np w jakis dzien ile która ma i bedziemy prównywac ;) nie wim jak was ale mnie to motywuje:P

Dobrze:) bedziemy co tydzien robic kontrolę :)

Asia lepiej co tydzien bo co 2 tyg to któras moe sie zapomniec i stracic motywacje:p

noo, co tydzien dobrze by było :))

Ja mam motywacje: mąż prawie 3tyg temu poleciał do Anglii do pracy, dołączamy do niego z Emilką w sierpniu - muszę wyglądać wtedy olśniewająco, na to nasze pierwsze od kilku miesięcy spotkanie :D

chyba już we wszytskich klubach odchudzających jestem :D

wiecie co jest dobre :0 biorę mojego młodego na ręce plecami do moich piersi i robie pół przysiady w dużym rozkroku . Zarąbiście kształtuje uda a i dziecko ma radochę :D

ja Ewa tez z mala cwicze ;) dokladnie tak jak ty;)))

to moze ustalmy że będziemy "czwartkowe" klubowiczki. i od jutra robimy cwiczenia, mierzymy się rano w udach. glownie o uda chodzi więc tylko to zmierzmy. bo kilogramy to wiecie...jedne stosują diety, inne nie... i w czwartki będziemy pisac czy cos spadlo czy nie. a co dzien kazda napisze wieczorem, co zrobila w tym kierunku (ile serii i minut). ale kto chce. Jesli komus nie chce się pisac ile zrobil to nie musi. No i oczywiscie nasza grupa niech będzie otwarta. jak ktoś sie dołączy w trakcie naszych ćwiczen to jest zawsze mile widziany. Tak czy inaczej zaczynajmy od jutra.  Z tych wyzej wymieonych cwiczen nalezy przynajmniej 3 wybrac. ok? jestescie za? 

Ja jestem za- dobra organizacja :)