jestem za tylko mierzymy w najgrubszym miejscu :)

no to ja dumna z siebie dzis ;) jestem po biaganiu i cwiczeniach na udka;)) Ale mam taka kondycje ze po kilku minutach miałam jęzor na wierzchu;/  MASAKRA!!!!!

skalpel chodakowskiej rzeźbi dobrze uda właśnie odpitoliłam i czuje jak mi pulsują udziska

skalpel robiłam przez jakis tydzien i niestety straciłam motywacje :) ale rzeczywiście jest ok;)))  

ja mam zamiar robić co drugi dzień codziennie nie dałabym rady ale poza tym ćwicze przysiady z młodym na rękach codziennie :)

Ja myśle ze cokolwiej bysmy nie robiły czy skalpel czy bieganie czy przysiadyitd..;) systematycznie to efekty beda;)  tylko trzeba miec dobre samozaparcie;) DAMY RADE LASKI:) 

a jak nie jak tak :D damy radę !!! za miesiąc będziemy miały 3 cm mniej na bank :)

ja mam nadzieje na chociaz 2 mniej!! a do sierpnia chcialabym miec te 60 cm:)) moze sie uda:))

poki co karmie piersia wiec moja ukochana dieta Dukana w gre nie wchodzi (kiedys schudlam na niej 15 kg w niecale 3 miesiace), ale jeszcze 2 miesiace i przestawiam mala na mm, a wtedy Dukan w ruch i zadne cwiczenia niepotrzebne... :P

ja tez stopniowo na mm przechodzę...ale malymi kroczkami, zeby za msc juz skonczyc calkiem. i tak pokarmu mam tyle co kot napłakał. Ja tez cwiczylam Skapel, ale krotko. Motywacji zero.Liczę na motywację tutaj:) poki co z hula-hop wychodzi, wiec jestem dobrej mysli. 

dziewczyny ! :) pilnować dziś diety ;) co by ne jesc tłusto i niezdrowo ;))) ! dzień dobry i miłego dnia;)! a taka mała podpwodz ;) moja kuzynka studiuje dietetyke i podpowiadała ze rano odrazu po przebudzeniu wypic 2 szklanki wody i zjesc sniadanie nie pozniej jak godzine po wstaniu . a to dlatego ze po godzinie wytwarza sie .... cos tam cos tam i przez to cały dzien bedziemy odczuwały głod bardziej . a jak zjemy do godziny to nie zdazy wytworzyc sie ..."cos tam cos tam" i bedziemy czuły sie bardziej syto;)